近日，教育部印發(fā)了《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)》首次全面系統(tǒng)地梳理了我國義務(wù)教育學(xué)校管理的基本要求。

學(xué)姐發(fā)現(xiàn)，在增進學(xué)生身心健康一欄，教育部再次明確了“家校配合保證每天小學(xué)生10小時、初中生9小時的睡眠時間”。

其實早在前幾年前的《義務(wù)教育學(xué)校管理標(biāo)準(zhǔn)(試行)》中就出現(xiàn)了關(guān)于中小學(xué)生睡眠方面的規(guī)定，而這次是正式印發(fā)在了國家級教育紅頭文件上。

這樣國家級的教育減負(fù)，對課業(yè)壓力繁重的孩子們來說像是一根拯救睡眠的稻草!

而學(xué)生們的真實睡眠情況又是怎樣的呢?小學(xué)生睡足10小時，初中生睡足9小時，真的能做到嗎?

家長和孩子們有話說：

錢江晚報也做了一個實地問卷調(diào)查，50名家長中，有38人表示孩子在10點鐘睡覺，6點半起床是常態(tài)，12人表示能在9點半左右入睡。小學(xué)三年級以前，如果家長稍微注意，9點鐘上床睡覺還是可以的。

關(guān)于“哪個時間段明顯感覺孩子睡覺時間不夠了”的問題，家長選的都是初一。一位媽媽開玩笑道：“上了初中，你會覺得小學(xué)時的作業(yè)真少啊。”

中國青少年研究中心去年發(fā)布的一份數(shù)據(jù)顯示：

2005年-2015年，近六成中小學(xué)生睡眠不足國家規(guī)定的9小時。按照國家統(tǒng)計局2014年全國中小學(xué)生在校人數(shù)超過1.5億人計算，睡眠不足的中小學(xué)生近1億人。

學(xué)習(xí)日睡眠時間不足9小時的“00后”高達57.0%，周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小時，分別較“90后”增加了6.2個百分點和1.7個百分點。

看來，全國的中小學(xué)生睡眠時間普遍不足，都是缺覺的“特困生”。

時間都去哪了?是誰偷走了孩子的睡眠?

1

作業(yè)成主要“睡眠殺手”

提起作業(yè)，我想每位家長有說不完的梗，陪寫作業(yè)已成為親子關(guān)系的一大殺手，甚至被認(rèn)定為降低家庭幸福感的原因之一。有的家長表示：“一陪兒子寫作業(yè)，我的壞脾氣就來了，連自己都覺得不可思議。”

而家長和孩子口中所說的作業(yè)，不僅僅是學(xué)校的作業(yè)，還有額外的課外作業(yè)。

“報了輔導(dǎo)班總要做點作業(yè)吧，否則單憑只是每周去上次課怎么會有效果?每天總要抽點時間做幾道數(shù)學(xué)題吧，也總要抽出點時間背背英語吧，我這才給女兒報了兩門課，我不知道那些語數(shù)英科都報輔導(dǎo)班的家庭，這時間怎么夠分配，我無法想象。這需要一點時間那需要一點時間，一個小時不就沒了。”一位家有六年級女兒媽媽的話引發(fā)共鳴。

那么老師們?yōu)槭裁匆暨@么多作業(yè)呢?少留一點不就好了。

一位名叫建亞的網(wǎng)友吐出了他的難處。“我既是一名老師也是一名家長，如果考試的時候簡單一點，要求別這么多，老師也不會挖空心思布置這么多作業(yè)呀。我也不想給我的學(xué)生布置這么多作業(yè)，但是果學(xué)生考差了，學(xué)校和家長都會認(rèn)為老師偷懶。同時身為家長，我也不想我的孩子做作業(yè)到太晚，但老師布置的作業(yè)我們也不好叫孩子不做。”

2

家長的焦慮壓榨孩子睡眠

孩子的在校時間是固定的，而在家的時間是可以調(diào)整的，只不過調(diào)整的結(jié)果往往就變成了壓榨孩子的休息時間。

“我的頭都快大了，小升初的火都燒到屁股了，我停掉了兒子的游泳課，加報了一個語文班，又在一周前找了位數(shù)學(xué)老師，想一對一補補課。這一天恨不得能有48小時，都不記得已經(jīng)多久沒帶兒子爬爬山打打球了。”這是一位六年級兒子的媽媽，她坦承，自己很難做到淡定。

“你說怎么淡定，我也明白癥結(jié)所在，可總想努力一把上個民辦初中(在江浙一帶，民辦初中要比公辦初中有優(yōu)勢)，再上個好高中吧，孩子成長不可能重來一遍，賭不起，所以像我這樣不淡定的家長，就只有在這種沒有最焦慮只有更焦慮的現(xiàn)實中掙扎了。”

最終，家長們還是把矛頭集中到了當(dāng)前的教育環(huán)境。瘋狂的作業(yè)、如潮的補課、霸道的名校，我們都被裹挾在其中。“就說眼前吧，如果沒有上民辦初中的念頭，我想我會讓女兒早睡早起的，但是我們想上，所以，就不用說了吧。”

3

動作慢、玩手機等不良習(xí)慣也在消耗時間

時不時看看朋友圈里大家發(fā)的啥，游戲玩到哪一關(guān)了?隨著電子產(chǎn)品的普及，影響孩子安心學(xué)習(xí)的因素越來越多。再加上孩子比較磨蹭，拖拉，直接導(dǎo)致了寫作業(yè)時間延長，睡眠時間縮短。甚至有些孩子怕作業(yè)寫得太快，家長會再布置，索性就拖著。

“我是掐著10點的點盯女兒睡覺的，為此還制定了獎勵措施，能在10點前上床就獎5塊，女兒比以前快一些了，一周也能有兩三次獲獎了。”一位家長表示，現(xiàn)在再不抓孩子的效率，到了初中可就慘了。

在保證孩子睡眠這件事，我們經(jīng)常是雷聲大雨點小，往往是：“說起來重要，忙起來次要，干起來不要”。但長期睡眠不足，會導(dǎo)致免疫力、記憶力降低，非常不利于高效學(xué)習(xí)。

著名教育家蘇霍姆林斯基曾這樣說道：“教育的效果取決于學(xué)校家庭的一致性，如果沒有這種一致性，學(xué)校的教學(xué)、教育就會像紙做的房子一樣倒塌下來。”

所以，真正的家!校!聯(lián)合起來，方能保證孩子的睡眠時間!