來源：中學(xué)生聽書（ID：tingshu2018） 作者：可樂爸爸
好習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，它需要長期的堅(jiān)持和嚴(yán)格的自律。
曾在網(wǎng)上看過一個(gè)問題：
(資料圖片僅供參考)
下面有個(gè)高贊回答說：
在教育路上，父母才是孩子最好的老師。
有遠(yuǎn)見的父母，從不在教育孩子上偷懶，而是用心管教孩子，做孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。
家長要想培養(yǎng)出自律、上進(jìn)的的孩子，不妨看看人民日報(bào)推薦的這些方法。
01
制定計(jì)劃
現(xiàn)實(shí)生活中，我們會發(fā)現(xiàn)許多在學(xué)習(xí)上非常用功的孩子，學(xué)習(xí)效率卻很低下，成績也常常在原地踏步，無法取得進(jìn)步。
很重要的一個(gè)原因，就是他們沒有一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)的動力和信心，只是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，很多時(shí)候都是在做“無用功”。
正如有句話所說：
“當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上有了明確的目標(biāo)和規(guī)劃，能夠清楚的知道自己與目標(biāo)之間的距離的時(shí)候，往往會更有動力，更能克服一切困難，努力到達(dá)目標(biāo)。”
那些成績優(yōu)異的孩子，在學(xué)習(xí)上從不會糊里糊涂，而是有著確切的計(jì)劃和目標(biāo)。
作為家長，一定要教會孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們清楚努力的方向。
1、把目標(biāo)定得小一點(diǎn)
對于孩子來說，目標(biāo)的設(shè)置一定要適當(dāng)、明確、具體。
可以把一些大的目標(biāo)拆成小目標(biāo)，成為一個(gè)個(gè)可以完成的具體任務(wù)。
比如：“英語成績達(dá)到中上水平”這個(gè)大的目標(biāo)可以具體拆分為：
每周完成1篇英語作文，每天背20個(gè)單詞，做1篇閱讀理解題。
2、設(shè)置目標(biāo)完成獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
當(dāng)孩子完成了設(shè)定的目標(biāo)時(shí)，家長記得要給予孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)或鼓勵(lì)，比如帶孩子去游樂場玩耍。
這樣會大大提升孩子的滿足感和成就感，也會讓他們在生活和學(xué)習(xí)上更加積極主動。
學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，需要用目標(biāo)和需求來帶動。
當(dāng)孩子有了明確的目標(biāo)，無論走得再慢，最后也一定能抵達(dá)終點(diǎn)。
02
拒絕拖延
在家長圈，經(jīng)常流傳著這樣一句話：
10個(gè)孩子9個(gè)磨蹭，還有一個(gè)是因?yàn)楦緵]有聽你在說什么。
現(xiàn)代社會日新月異，生活的節(jié)奏越來越快，成年人常常會覺得時(shí)間不夠用，但孩子還小，做事情的時(shí)候，很容易拖延、磨蹭。
要是家長不管不顧，那孩子小時(shí)候的拖延癥，很可能會影響他們的一生。
有位心理學(xué)家說：
孩子如果做事過于磨蹭，家長一定要重視起來，教育引導(dǎo)好孩子，幫助他們克服拖延的毛病。
1、給孩子樹立時(shí)間觀念
用鬧鐘、手表等工具，以視覺化的形式讓孩子感受時(shí)間的變化和流逝，讓孩子對小時(shí)、分鐘等有具體的概念。
孩子每天的起床、吃飯、玩耍、看書時(shí)間可以固定下來做成表格，讓孩子按照規(guī)定時(shí)間做事。
2、讓孩子體會磨蹭產(chǎn)生的后果
當(dāng)孩子因?yàn)槟ゲ涫艿搅藨土P，自然就會明白要加快速度。
比如孩子上學(xué)老是拖拉，家長不用著急、催促，當(dāng)他遲到幾次被老師批評后，就會主動調(diào)整作息，變得快起來。
3、給孩子的指令要清晰明了
有研究表明，孩子的大腦發(fā)育不夠健全，記憶力和理解力比較差，難以消化太多、太復(fù)雜的指令。
當(dāng)你發(fā)出很多指令，比如“穿好外套、戴好帽子、背上書包、趕快出門”時(shí)，孩子的第一反應(yīng)并不是“我要快點(diǎn)”，而是“我到底要做哪個(gè)？”。
指令太多，會讓孩子陷入迷茫，失去判斷力。
所以，給孩子的指令要清晰化，一次下達(dá)一個(gè)指令就行。
教育孩子，要多一點(diǎn)耐心，找到他們拖延的原因，提升他們做事的效率，孩子會變得越來越優(yōu)秀。
03
重視細(xì)節(jié)
朱自清曾說：
決定一個(gè)人上限的，往往就是一件件小事，一個(gè)個(gè)微不足道的細(xì)節(jié)。
對于孩子而言，一定要懂得：事情再小，也要盡力做好，只有這樣，將來做大事，才更有可能取得成功。
曾在網(wǎng)上看過一個(gè)北大學(xué)霸房間的內(nèi)飾：除了一些簡單的家具，屋子里全都是書籍和資料。
在房間的一個(gè)角落，放著她高中時(shí)期的學(xué)習(xí)筆記。
有計(jì)劃本、預(yù)習(xí)本、錯(cuò)題本、復(fù)習(xí)本、重點(diǎn)本等8種本子，每種都是厚厚一撂。
通過這些厚厚的筆記本，可以看到她對待學(xué)習(xí)的態(tài)度。
無數(shù)個(gè)學(xué)習(xí)上微小的細(xì)節(jié)，才成就了如此優(yōu)秀的她。
人生所有成就的取得，都離不開細(xì)節(jié)的堆積。
重視細(xì)節(jié)，培養(yǎng)好習(xí)慣，可以從這些地方做起。
1、注意學(xué)習(xí)上的細(xì)節(jié)：
課前做好預(yù)習(xí)、上課記好筆記、準(zhǔn)備糾錯(cuò)本定期查閱，打草稿要條理清晰，方便理清思路。
2、注意生活上的細(xì)節(jié)：
待人接物要注意禮貌、吃飯要講禮儀、自己的事情自己做、學(xué)會幫家人分擔(dān)一些家務(wù)活，比如洗碗、洗衣。收拾房間等。
細(xì)節(jié)決定成敗。
做好每一個(gè)微小的事，孩子將來才會有大成就。
04
排除干擾
心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭f：
如果孩子在專注力上出了問題，就會影響知識的吸收，從而影響學(xué)習(xí)的狀態(tài)和質(zhì)量。
課堂上經(jīng)常走神的孩子，會跟不上老師講課的節(jié)奏，時(shí)間一長很容易對學(xué)習(xí)失去興趣，慢慢地就止步不前了。
而上課越是專注認(rèn)真的孩子，越能夠理解課堂上的內(nèi)容，跟著老師的步調(diào)，保持較高的學(xué)習(xí)效率，不斷進(jìn)步。
十年后，決定孩子之間差距的不是做了多少套卷子，而是他們的專注力。
有遠(yuǎn)見的家長，會給孩子一些專注力方面的引導(dǎo)，讓他們發(fā)展自己的特長，不斷突破自己。
1、告訴孩子一次只做一件事
孩子的注意力是有限的，很難同時(shí)做很多事。
鼓勵(lì)孩子一次只做一件事，做完后再去做下一件事。
這樣不僅可以培養(yǎng)孩子的專注力，還能提升他們做事的效率。
2、為孩子創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境
首先要保持孩子房間的安靜，讓他們在讀書學(xué)習(xí)時(shí)，不受其他聲音的打擾。
其次要保證孩子書桌的干凈簡潔，不要放一些貼紙、漫畫、小玩具等吸引孩子注意力的東西。
3、帶孩子做一些運(yùn)動
孩子在運(yùn)動后，大腦會分泌多巴胺、血清張素和正腎上腺素，這些物質(zhì)有利于孩子釋放壓力，保持快樂。
而且運(yùn)動能夠幫助孩子集中注意力，專注于運(yùn)動的樂趣，同時(shí)讓他們保持充沛的精力，學(xué)習(xí)效率也會更高。
家長平時(shí)可以陪孩子一起跳繩、騎車、跑步、打球等，放假時(shí)間還可以帶孩子去參加一些戶外活動。
培養(yǎng)孩子的專注力，不要想著立刻見效，而是要多點(diǎn)耐心，長期堅(jiān)持。
成長，是一個(gè)慢慢來的過程。
05
定期復(fù)盤
在我們后臺，經(jīng)常有家長反應(yīng)這樣的困擾：孩子總是在同樣的問題上反復(fù)犯錯(cuò)誤。
最典型的例子就是孩子做過的一些錯(cuò)題，即使在家長給仔細(xì)講解后，還是會繼續(xù)犯錯(cuò)。
為何一些并不復(fù)雜的題目，孩子們會反復(fù)犯錯(cuò)呢？
很多家長覺得是孩子學(xué)習(xí)方式或者學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題，但最重要的原因其實(shí)是孩子沒有學(xué)會“復(fù)盤思維”。
復(fù)盤，原本是一個(gè)圍棋術(shù)語，指的是圍棋手下完一盤棋后，會重新在棋盤上呈現(xiàn)一遍對弈過程，以此思考哪一步?jīng)]下好，哪一步下得好。
對于棋手來說，復(fù)盤是提升下棋水平很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
同樣的道理，孩子在學(xué)習(xí)過程中，除了不斷的練習(xí)，更重要的是把學(xué)到的知識“回顧、反思、探究”，這就是“復(fù)盤思維”的意思。
要想讓孩子養(yǎng)成復(fù)盤思維，要有這三點(diǎn)意識：
1、結(jié)果不如意時(shí)，我做了哪些步驟，是哪一個(gè)地方出了問題？
2、取得成績時(shí)，看看自己是哪一步做得好？記住了，下次再嘗試一次。
3、失敗不是永遠(yuǎn)的，只要能找到具體原因，并解決它，就會慢慢進(jìn)步。
定期復(fù)盤，能讓孩子從得失中尋找原因，反思自身的不足并及時(shí)修正，是提升自我的最佳工具。
長期堅(jiān)持下來，孩子犯的錯(cuò)會越來越少，學(xué)習(xí)上的進(jìn)步也會越來越明顯。
心理學(xué)家威廉詹姆士說：
從小培養(yǎng)的好習(xí)慣，可以讓孩子受益一生。
但是好習(xí)慣不是一天兩天養(yǎng)成的，它需要長期的堅(jiān)持和嚴(yán)格的自律。
家長要做好引導(dǎo)，教會孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，并且堅(jiān)持下來。
