只要留意一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)身邊戴眼鏡的孩子真是越來越多了。只是小小的年紀(jì)，便早早地戴上了眼鏡，有的終生都需要與眼鏡結(jié)緣了，孩子的視力一直是家長的“心頭大患”，不少爸爸媽媽看孩子近視了，就會(huì)訓(xùn)斥：“你看看你，一天天就知道玩手機(jī)，眼睛都玩近視了?！逼鋵?shí)手機(jī)只是“背鍋”了，除了遺傳，導(dǎo)致孩子近視的原因有很多。清楚造成孩子近視的因素，加以正確的方法，才是引導(dǎo)孩子保護(hù)視力的關(guān)鍵喲，一起看看吧！

(資料圖片)

孩子視力下降和哪些因素有關(guān)？

1. 遺傳因素(先天因素)

有研究表明，父母近視，尤其是高度近視，孩子的近視概率增加1.4倍；父母中單方患有近視，其子女發(fā)生近視的易感性比其他人群高25%；父母中雙方患有近視，其子女發(fā)生近視的易感性比其他人群高30-40%；父母中有高度近視時(shí)，其子女發(fā)生近視的概率40-60%。

2、用眼過度

每個(gè)家長都希望孩子贏在起跑線上，現(xiàn)在兒童的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)大，甚至每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)以上，也有部分兒童長期用手機(jī)或?qū)W習(xí)機(jī)等電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致視力快速下降。

3、用眼距離太近

很多坐姿不規(guī)范的兒童，在寫作業(yè)或玩電子產(chǎn)品時(shí)，眼睛距離手機(jī)或作業(yè)本很近，會(huì)加劇眼睛疲勞感而影響視力。

4、光線太暗或太強(qiáng)

不管光線太暗還是太刺眼，都會(huì)對眼睛帶來不同程度影響。光線太黑暗的話，孩子寫作業(yè)時(shí)非常吃力，會(huì)縮短眼睛和目標(biāo)距離，久而久之形成視覺疲勞，引起視力減退。光線太強(qiáng)的話，瞳孔為能減少光線攝入而不自覺縮小，導(dǎo)致眼內(nèi)肌收縮，最終引起視力疲勞。

5、戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足

專家建議：兒童每天的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好保持在2小時(shí)以上，這樣不僅有助于強(qiáng)健體魄，也有助于近視率下降。

戶外運(yùn)動(dòng)是放松眼睛的最好方式，但是很多孩子越來越“宅”，總是在屋里看電視玩手機(jī)，也成了一個(gè)造成孩子近視的因素。

6、吃糖過多

這一點(diǎn)其實(shí)被很多家長忽視了，人體攝入過多的糖分以后，體內(nèi)的維生素B1就會(huì)被消耗更多，孩子的視力也就此受到影響。

如何保護(hù)兒童視力？

1、選擇大屏的電子產(chǎn)品

按照屏幕大小優(yōu)先選擇投影儀、電視或臺(tái)式電腦。屏幕越大，給孩子眼睛帶來的壓力就越小雙眼更輕松，而且不易引起視覺疲勞。強(qiáng)烈推薦投影儀，因?yàn)橥队皟x是把光直接打到幕布或墻面上成像的，對眼睛的傷害小。

2、控制好時(shí)間

必須嚴(yán)格控制孩子用電子產(chǎn)品時(shí)間。0~2歲的兒童不能用電子產(chǎn)品，2~5歲的孩子每天用電子產(chǎn)品時(shí)間控制在一小時(shí)內(nèi)。讓孩子適當(dāng)放松雙眼，長時(shí)間盯著電子產(chǎn)品時(shí)間不能超過40分鐘。用電子產(chǎn)品后做做眼保健操或遠(yuǎn)眺。

3、提供合適距離和光線

眼睛和電子產(chǎn)品或作業(yè)本距離在33厘米以上。看書時(shí)傾斜度在35~45度之間，能減少對眼睛帶來的影響。晚上用眼距離桌面50厘米以上，保證光線柔和充足。

4、多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

如今天氣越來越好，爸爸媽媽可以帶著孩子去附近的公園放放風(fēng)箏、踢踢球，多看看綠色的大自然，比在屋里玩手機(jī)要好一些。

5、從飲食上保護(hù)眼睛

有的寶寶挑食不愛吃蔬菜，殊不知胡蘿卜、南瓜、菠菜等蔬菜是補(bǔ)充維生素B1最好的食物，多給孩子吃些蔬菜，也能保護(hù)眼睛。

最后，苞子想說，近視預(yù)防，更多的還是要從日常生活中的習(xí)慣做起，尤其是作業(yè)習(xí)慣和戶外運(yùn)動(dòng)，可以幫助孩子從源頭上保護(hù)雙眼。當(dāng)然了，各位爸爸媽媽也應(yīng)該多多對孩子的視力上心，不要聽信網(wǎng)絡(luò)上或是眼鏡店的“偏方”，孩子如有近視，帶他去醫(yī)院及時(shí)配鏡治療，才是上上之策喲。

希望今天的分享對你有用！