在寶寶出生后，第一口輔食，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。但是在給寶寶添加輔食的時(shí)候，有很多的新手父母都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：寶寶1歲前不能吃鹽、油、糖等，該怎么辦？又或者是什么食物才能給寶寶添加？

我們先來(lái)看看在寶寶1歲前不能吃油、鹽的說(shuō)法，以及相應(yīng)的食物添加順序。

【資料圖】

1歲前不能吃鹽

在我們生活中，很多大人都不愛(ài)吃鹽，更別說(shuō)是小寶寶了。這是因?yàn)槲覀內(nèi)粘３缘氖澄镏泻械拟c離子是很充足的，而寶寶1歲之前，身體對(duì)于鈉離子的需求不高。

如果在1歲之前，給寶寶加鹽的話，那很有可能會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于寶寶的健康。

如果給寶寶添加食鹽的話，也一定要適量地添加，在一歲之前最好不吃鹽。如果已經(jīng)在1歲之后再給寶寶加鹽的話，也不要添加得太早。但是，可以在輔食中添加少量的食鹽。

我家寶寶目前10個(gè)月，剛開(kāi)始吃輔食我沒(méi)放鹽，然后奶奶喂輔食時(shí)總偷偷放鹽，孩子她爸和奶奶總說(shuō)不放鹽沒(méi)味道，寶寶吃的都沒(méi)味道，胃口肯定不好吃的自然就少，老人家也總會(huì)說(shuō)以前的孩子都是大口大口吃鹽的。

昨天我?guī)殞毴プ霰＝?，為放鹽的問(wèn)題再次問(wèn)醫(yī)生說(shuō)：“每樣食物都是有味道的，就拿奶粉來(lái)說(shuō)也有鹽味，只是大人嘗不出來(lái)，寶寶是能吃出鹽味”。

油不能吃

很多父母認(rèn)為在寶寶1歲之前，不要給寶寶吃油，主要是因?yàn)榕掠蜁?huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫。

其實(shí)并不是這樣的。

1歲前的寶寶，是不能吃油的，這是因?yàn)閷殞氃?歲之前，肝臟發(fā)育還不完全，無(wú)法有效地對(duì)油脂進(jìn)行代謝和轉(zhuǎn)化。

再加上小寶寶的胃容量小，消化能力也弱，所以在給寶寶添加輔食的時(shí)候，一定要注意避免油炸食物。

另外，1歲前的寶寶因?yàn)槟I臟發(fā)育不完善，所以對(duì)于油脂的代謝能力也比較弱。如果攝入過(guò)多的油脂，很容易造成寶寶肥胖、腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)重等問(wèn)題。

所以在給寶寶添加輔食之前，可以先給寶寶吃一些富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物。

1歲后可以添加鹽

其實(shí)在寶寶1歲后就可以添加鹽了，但是要注意不要加得太多，否則會(huì)給寶寶的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

因?yàn)閷殞毜哪I臟發(fā)育還不成熟，而且腎臟的工作能力較弱，如果攝入過(guò)多的鹽，就會(huì)給寶寶的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，從而影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

因此，1歲后添加鹽，只需要給寶寶添加少量的食鹽即可。

在給寶寶添加輔食時(shí)，一定要注意口味的清淡和營(yíng)養(yǎng)均衡。不要讓寶寶過(guò)早地接觸到過(guò)重的調(diào)料味道，會(huì)影響到寶寶對(duì)其他食物味道的接受。

1歲前的輔食，應(yīng)該從“泥狀”開(kāi)始

寶寶消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育好，所以在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要從“泥狀”開(kāi)始。

給寶寶添加輔食，要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的原則。

肉類不好消化，盡量打成泥狀，月份大的青菜可以剁碎。

寶寶一歲后，逐漸過(guò)渡到固體食物

隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于食物的要求也是越來(lái)越高了。比如從原來(lái)的輔食米糊，逐漸過(guò)渡到饅頭、面包、面條等固體食物，這樣寶寶的咀嚼能力也會(huì)得到提升，同時(shí)也鍛煉了寶寶的消化功能。

所以在給寶寶添加輔食的時(shí)候，家長(zhǎng)不要操之過(guò)急，要遵循循序漸進(jìn)的原則，這樣才能讓寶寶更加健康成長(zhǎng)。