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減肥、健身吃雞胸肉不嫩,老、硬、柴怎么辦?-當(dāng)前焦點(diǎn)

2023-06-29 14:58:09 來源: 南方養(yǎng)生網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

用料 雞胸肉 100克如何做出不柴的雞胸肉(減脂餐必備)的做法 如果是水煮,要乘著水沒有燒開,只是有點(diǎn)冒泡泡的時候,將雞胸放進(jìn)水中,小火!小火!一直小火煮到用筷子可以戳穿為止

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