身高對(duì)于一個(gè)人來說是很重要的，社會(huì)上也越來越看中一個(gè)人的身高，擇偶的時(shí)候很多人也對(duì)對(duì)象的身高有著硬性的要求。

【資料圖】

影響一個(gè)人身高的因素除了遺傳基因之外，在孩子長高的"猛長期"能夠給孩子提供足夠的營養(yǎng)，也能夠讓孩子長得更高更好。

孩子出現(xiàn)這3個(gè)信號(hào)，說明進(jìn)入"猛長期"，錯(cuò)過了孩子少長10公分

孩子長高有一個(gè)"猛長期"，在這個(gè)時(shí)期孩子一般會(huì)出現(xiàn)3個(gè)信號(hào)，家長一定要注意這個(gè)時(shí)期，如果孩子錯(cuò)過了這個(gè)長高的關(guān)鍵期，孩子可能會(huì)少長10公分。

小明是一個(gè)初二的男生，平時(shí)就是個(gè)活蹦亂跳、樂觀的一個(gè)男孩子。處在初二這個(gè)年紀(jì)，差不多到了男孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期了，可是明明的家長沒有把孩子生長發(fā)育的時(shí)期放在心上。

前些天小明就感覺自己的腿有些疼。他原本以為只是疼一下子就好了，后來小明覺得疼的不對(duì)勁，和父母說了這件事，家長聽了很緊張，立馬領(lǐng)著孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查。檢查后醫(yī)生給出了答案，孩子是因?yàn)樘幵谏L發(fā)育的關(guān)鍵期，也就是"猛長期"，才會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)生長痛的現(xiàn)象。家長要在這個(gè)時(shí)期給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和鈣物質(zhì)，保證孩子有充足的營養(yǎng)，才能讓孩子健康的度過生長的關(guān)鍵期。如果沒有抓住這個(gè)時(shí)期，孩子可能會(huì)少長10公分。

明白問題的嚴(yán)重性后明明的父母很后悔自己沒有對(duì)孩子給予足夠的關(guān)心，表示以后一定會(huì)關(guān)注明明的發(fā)育問題。

由此可見，家長要特別注意孩子生長的"猛長期"，在這個(gè)時(shí)期給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，讓孩子能夠健康的成長。

這3個(gè)信號(hào)說明孩子進(jìn)入"猛長期"

1、出現(xiàn)生長痛

孩子處在猛長期的時(shí)候，如果骨骼發(fā)育的速度較快，就會(huì)導(dǎo)致孩子的身上出現(xiàn)生長痛的狀況。當(dāng)孩子出現(xiàn)生長痛時(shí)，家長不能掉以輕心，有必要時(shí)要帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，查看孩子是否缺鈣或缺乏其他的營養(yǎng)物質(zhì)。如果孩子一切正常，那么家長也要注意給孩子補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，保證孩子在生長期間的營養(yǎng)。

2、飯量猛增

孩子平時(shí)是比較挑食的，但突然之間孩子的飯量就增大了，那么很有可能是孩子處在了生長的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期的孩子，會(huì)需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)來保證自身的生長發(fā)育，這個(gè)時(shí)候家長就要注意給孩子合理搭配飲食。雖然孩子的飯量增大了，但是也不能讓孩子暴飲暴食。

3、睡覺時(shí)會(huì)蹬腿

人們長高一般都是在夜間睡覺的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候骨骼會(huì)生長發(fā)育。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子在夜間頻繁的蹬腿，那么就表示孩子現(xiàn)在正在處于"猛長期"，家長就要注意給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，保證孩子的生長發(fā)育。

孩子"猛長期"家長可以這樣做

1、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)

孩子正在長身體的時(shí)候，家長一定要注意給孩子補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，均衡營養(yǎng)。處在猛長期的孩子，食量會(huì)比平時(shí)的大，但家長也要注意，不要讓孩子暴飲暴食，以免養(yǎng)成壞習(xí)慣。

2、保持適量運(yùn)動(dòng)

專家建議一個(gè)正常的人每天要保持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，青少年兒童處在生長發(fā)育的猛長期就更要保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能讓孩子擁有健康的身體，同時(shí)也能夠幫助孩子長高。

3、作息規(guī)律、保證睡眠

眾所周知，人們長身體的時(shí)候都是在夜間睡覺的時(shí)候，這時(shí)骨骼才能生長發(fā)育，所以當(dāng)孩子處在生長的關(guān)鍵期時(shí)，家長一定要注意讓孩子有一個(gè)健康的作息，保證孩子有充足的睡眠，這樣孩子才能夠長得更高。

一般來說，青少年兒童需要7~8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，才能夠保證他們的生長發(fā)育需求。

總之，要想孩子長得高，除了有良好的基因條件以外，家長也要格外注意孩子生長的猛長期，抓住猛長期，孩子多長10公分不是夢(mèng)。

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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養(yǎng)育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！