導(dǎo)讀：

【資料圖】

六一兒童節(jié)還過(guò)幾天就到了，雖然是孩子的一個(gè)節(jié)日，但是忙的卻是家長(zhǎng)們，要給他們準(zhǔn)備好禮物，同時(shí)還要帶他們吃好吃的，甚至有的家長(zhǎng)還會(huì)帶孩子，參加各種比賽活動(dòng)。

夏季天氣比較炎熱，再加上雨水比較多，在這種濕熱條件下，合理的飲食尤為的重要。老話經(jīng)常說(shuō)：“六一5不吃，孩子添安康”，六一將至，5不吃指啥？真不是瞎講究。事實(shí)上，我認(rèn)為不僅僅是六一不吃，在平時(shí)的生活中，也最好不要去吃。

到底是哪些食物不適合孩子吃呢？家長(zhǎng)們，六一兒童節(jié)，帶孩子出去玩，或者是給他們好吃的，建議避開(kāi)這5種食物，讓孩子健健康康快快樂(lè)樂(lè)的成長(zhǎng)。

一不吃：高糖甜品，代表食物奶茶、泡芙、冰激凌等

孩子一定要少給這些食物給他們吃，甚至不要去吃，因?yàn)楦咛堑氖澄?，熱量相?dāng)?shù)母?，一旦超過(guò)新陳代謝所需的能量，就會(huì)導(dǎo)致大量的糖分在體內(nèi)積累，從而導(dǎo)致肥胖。另外還會(huì)增加孩子的消化負(fù)擔(dān)，造成抵抗力弱等情況，這樣會(huì)更容易生病。

所以，平時(shí)生活中，一定要注意孩子的飲食，少給一些高糖的食物給他們吃，以免對(duì)身體造成一定的危害。

二不吃：彈性食物，代表食物果凍、糯米團(tuán)、年糕等

像這樣的食物也盡可能的要少吃，甚至不吃，尤其是果凍這些，添加劑過(guò)多就不用強(qiáng)調(diào)了，吃的時(shí)候，也容易有窒息的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，其次糯米團(tuán)還有年糕這些，吃完之后，肚子很容易脹氣，造成消化不良，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到生長(zhǎng)的發(fā)育。

六一兒童節(jié)的時(shí)候，即使孩子想要吃，也要注意一下，我們可以選擇一些水果，來(lái)替代這些食物，會(huì)更加營(yíng)養(yǎng)健康一些。

三不吃：油炸，代表食物油條、薯?xiàng)l、油餅等

孩子也不適合吃油炸的食物，這類食物，很容易造成孩子的一個(gè)肥胖，而且很不容易消化，我們都知道，當(dāng)食物經(jīng)過(guò)高溫之后，它的營(yíng)養(yǎng)元素就會(huì)被嚴(yán)重破壞，妨礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的一個(gè)吸收。

像孩子如果喜歡吃土豆的話，我們可以把薯?xiàng)l這些，直接替換成土豆泥，或者是蒸的土豆餅之類的，這樣吃起來(lái)會(huì)更加的健康一些。

四不吃：碳酸飲料，代表食品可樂(lè)、雪碧、各種汽水

碳酸飲料容易引起孩子對(duì)鈣和鐵的一個(gè)吸收，同時(shí)這樣的飲料，會(huì)含有大量的糖分，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖等情況，另外有一些還含有色素、香精等，這些對(duì)于孩子來(lái)講，都是很不友好的。尤其是對(duì)牙齒這些，也都會(huì)產(chǎn)生影響。

五不吃：膨化類食品，代表食品雪米餅、薯片、蝦條、蝦片、爆米花等

這類的食物，含有大量的添加劑，會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)攝取，以及生理的代謝，而且很容易造成營(yíng)養(yǎng)的不均衡，其次是在膨化食品的加工中，很可能就會(huì)接觸到含鉛的容器，如果經(jīng)常吃這樣的食物，容易對(duì)孩子的成長(zhǎng)和智力產(chǎn)生影響。

膨化食品一般在各種零食當(dāng)中比較多見(jiàn)，買吃的時(shí)候，要注意一下，制作的工藝，這樣可以更好的，避開(kāi)這類食物。

【食刻說(shuō)】

六一兒童節(jié)就要到了，但是在對(duì)待食品這件事上，家長(zhǎng)不能馬虎，這5類食物，能不給孩子吃，就盡量不要給他們吃。要養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，這樣孩子成長(zhǎng)也能健健康康，家長(zhǎng)也能少操心。