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“一定要給孩子補(bǔ)維生素D！”

無論是醫(yī)生還是母嬰店都會這樣跟大家說，漸漸地給寶寶補(bǔ)維生素D也成為了大家的常識。

(資料圖片僅供參考)

這一點感到非常欣慰。

但是維生素D怎么補(bǔ)、補(bǔ)多少、補(bǔ)到什么時候停，很多人卻做錯了。

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寶寶為什么要

額外補(bǔ)充維生素D？

維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，即便是食物營養(yǎng)中含有鈣，維生素D攝入不足最終還是會引起缺鈣。之前我已經(jīng)給大家科普過，正常喂養(yǎng)進(jìn)食的幼兒一般是不缺鈣的，但是很可能會缺維生素D，尤其是純母乳喂養(yǎng)的寶寶。因為母乳中VD的含量很少很少，而且在添加輔食前，也吃不到其他添加VD成分的食物。

相對于母乳，現(xiàn)在的配方奶大多都添加了VD的成分，每天可以根據(jù)奶量計算出VD攝入量，不足部分可以額外補(bǔ)充。

所以，即使是純母乳的寶寶，也需要強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充維生素D。

并且，美國科學(xué)家一項新研究表明，維生素D不僅能提高骨強(qiáng)度、防止佝僂癥，還可以防止蛀牙。大約有3000名來自幾個不同國家的年齡在2歲至16歲之間的兒童參與調(diào)查，最后得出結(jié)論維生素D與蛀牙患病率降低有關(guān)。

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補(bǔ)維生素D正確操作是啥？

到底補(bǔ)到幾歲停？

◆ 啥時候補(bǔ)？

《中國居民膳食指南2016》指出：（嬰幼兒）生后數(shù)日開始補(bǔ)充維生素D，不需補(bǔ)鈣。

早產(chǎn)兒或其他特殊情況需遵醫(yī)囑。

◆ 補(bǔ)多少？

美國兒科學(xué)會建議：1歲前寶寶每日至少400IU，超過1歲的寶寶每日應(yīng)攝入600IU。

《中國居民膳食指南2016》推薦維生素D攝入量為：65歲以前每天10μg（即400IU），65歲以后每天15μg（即600IU）。早產(chǎn)、低出生體重兒生后即應(yīng)補(bǔ)充維生素D800-1000IU/d，3個月后改為400-800IU/d。咨詢育兒問題加微信 1726076400

該補(bǔ)充量包括食物、日光照射、維生素D制劑的含量。

◆ 補(bǔ)到什么時候停？

關(guān)于維生素D補(bǔ)到什么時候停，說法各不一樣。

美國兒科學(xué)會建議可以補(bǔ)到青春期。

英國營養(yǎng)科學(xué)咨詢委員會建議不管小孩還是大人，一生都可以補(bǔ)。

菌菌建議維生素D至少要補(bǔ)到青春期，更建議一生補(bǔ)！

怎樣給寶寶補(bǔ)充維生素D，現(xiàn)在學(xué)會了嗎？記得轉(zhuǎn)發(fā)給更多寶媽了解哦，千萬別補(bǔ)錯了！