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很多媽媽在群里總是說：“寶寶一天醒很多次，有時候突然哭鬧起來，真鬧人了”。

對于媽媽來說，想要睡一個好覺都是很奢侈的事情。

(資料圖片)

因為寶寶頻繁夜醒，都把媽媽的折磨不輕了。

科學證明，每個寶寶是在睡眠中長大的，如果想要寶寶長得好，除了充足的營養(yǎng)之外，良好的睡眠質(zhì)量也是一個不可或缺的因素。

寶寶睡眠特點

1-3月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題，但只要稍加安慰，安撫，睡眠還是不太會困擾父母的。

4～6月齡的寶寶，一般每天要睡15-16個小時。

睡眠仍然是寶寶最重要的生活內(nèi)容。

這個時期，寶寶淺睡的時間較多，表現(xiàn)為睡眠時面部表情豐 富，如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等，有時四肢舒展一下，發(fā)出哼哼聲，呼吸快慢不均等。

淺睡對寶寶的大腦發(fā)育有著重要作用，它能增加蛋白質(zhì)的合成和代謝，增 強寶寶的記憶力。

每個月齡的寶寶的睡眠頻繁夜醒次數(shù)不同喔，但是超出正常的夜醒次數(shù)，那就需要找到一定原因的。

每個月齡的寶寶睡眠正常頻繁夜醒的次數(shù)，可以參考以下的表：

如果寶寶夜醒次數(shù)超過上表，又出現(xiàn)早醒、早起后困倦，甚至白天補覺的情況，說明寶寶夜間睡眠質(zhì)量不佳，媽媽們應(yīng)該考慮對寶寶夜醒進行干預。

一般寶寶頻繁夜醒都會有以下幾個原因（應(yīng)對方法）：

1.環(huán)境因素

光線

受到光線折射到寶寶的眼睛，就會容易出現(xiàn)寶寶被晃醒。

處理方法：

注意睡覺的室內(nèi)的光線，開著一個昏暗的燈光，等寶寶熟睡了就關(guān)燈。

有時候爸爸媽媽夜里玩手機，手機的光線也會影響到寶寶的睡眠，所以爸爸媽媽盡量也跟著寶寶一起睡眠，關(guān)手機。

噪音

寶寶睡著了不是不能有聲音，只是不能有突然的“噪音”。

處理方法：

噪音，一般都會來自電視機，音樂。所以爸爸媽媽想要寶寶安靜睡覺，可以關(guān)了電視的聲音，讓寶寶有一個安靜的環(huán)境睡覺。

穿著

寶寶有時候衣服穿多了就不舒服，衣服多了，身體就容易熱，出汗。

處理方法：

寶寶睡覺最多穿兩件衣服，再蓋一張小被子，或者穿一件衣服＋一個睡袋。

衣服選擇純棉，寬松的。如果大人睡覺也穿多了，也會不舒服。

身體不適原因

腸脹氣

寶寶腸胃消化系統(tǒng)還沒發(fā)育完善，有時候我們喂養(yǎng)過度，導致寶寶出現(xiàn)消化不良引起腸脹氣。

處理方法：

寶寶吃奶，幫寶寶拍嗝，而且有規(guī)律地喂養(yǎng)，不吃零食奶，多多按摩寶寶腹部，順時針按摩，又或者讓寶寶多趴趴，做下排氣操。

長牙

寶寶一般出牙的時候都會出現(xiàn)頻繁夜醒的。

在4-10月齡開始長牙的時期，所以長牙的過程中，寶寶的牙齦會變得又痛又癢，還會出現(xiàn)咬食玩具，手指，流口水等。

肚子餓（猛漲期）

寶寶頻繁夜醒，可能寶寶在處于猛漲期，猛漲期的寶寶因為需要大量的營養(yǎng)補充，而且加上母乳喂養(yǎng)。

所以，寶寶容易肚子餓，就會頻繁夜醒不停找奶喝。

處理方法：

白天盡量安排多吃一點，同時也需要調(diào)整一下寶寶的奶量。

大運動發(fā)育

有的寶寶因為想要學坐，學爬，站立等，都會在夢里都會想著訓練自己的技能，就出現(xiàn)睡眠不踏實。

處理方法：

如果是寶寶處于大運動發(fā)育，晚上哭醒的話，媽媽可以嘗試一下將寶寶放平躺睡覺，然后拍拍即可入睡了。

白天可以多訓練寶寶的大運動，比如：翻身，爬行那些，這樣可以消耗寶寶的體力。

分離焦慮

寶寶在6~8月齡的時候就會進入分離焦慮期，10-18月齡，分離焦慮高峰期。

更早的寶寶在4~5月齡就會出現(xiàn)，這個時期，寶寶會覺得不安全感，變得更加黏人。

處理方法：

晚上盡量陪伴孩子睡覺，白天多陪陪寶寶，給予他足夠的安全感，高質(zhì)量的陪伴可以緩解寶寶的分離焦慮。

有的寶寶已經(jīng)會自主入睡，可以在入睡前可以放音樂安撫，輕輕地撫摸寶寶。

最后想說：

媽媽們不要總是責怪寶寶的頻繁夜醒。

寶寶頻繁夜醒有很多原因，需要媽媽們?nèi)ふ以虿⑶裔槍π蕴幚韱栴}

我是小清，也是90后的三胎媽媽，現(xiàn)在一邊學習育兒知識，一邊分享育兒經(jīng)驗，每篇文章都是用心獨創(chuàng)，期待你的點贊，轉(zhuǎn)發(fā)，評論，關(guān)注！