寶寶感染新冠以后該如何恢復(fù)？

寶寶“陽(yáng)康”了之后，就會(huì)出現(xiàn)比較多的問(wèn)題。

(資料圖片)

一.有的孩子用了退燒藥以后，他們就會(huì)出現(xiàn)了低體溫的情況，溫度大概在三十五度左右，我相信寶媽們遇到這種情況肯定都比較慌的，先不要慌，寶寶出現(xiàn)低溫情況是因?yàn)樗麄兌急容^小，體溫調(diào)節(jié)功能不完善導(dǎo)致的，但是別著急，這時(shí)候我們的寶媽要注意給寶寶保暖兩三天左右就好了。

二.很多寶寶“陽(yáng)康”之后啊，很多寶寶就不拉大便了。面對(duì)這種情況，我們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶用點(diǎn)開塞露，讓他把肝便排一排，然后在飲食上寶媽們要給寶寶逐漸增加蔬菜的攝入，促進(jìn)后期的自主排便功能。

孕婦感染新冠后，該如何恢復(fù)身心健康？

飲食上，孕婦感染新冠轉(zhuǎn)陰以后，最多見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是，吃東西沒(méi)有什么胃口了，但是又覺(jué)得大病初愈得吃蛋白質(zhì)含量高有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)補(bǔ)一下身體才行。但其實(shí)不是這樣子的，本身轉(zhuǎn)陰后就是需要一個(gè)飲食清淡的一個(gè)過(guò)程去慢慢恢復(fù)食欲，再加上孕媽媽在孕期本身就不合適大魚大肉的，因?yàn)闀?huì)造成血糖升高，生完孩子容易導(dǎo)致孕期糖尿病，所以在飲食上我們要保持循序漸進(jìn)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的過(guò)程。

在運(yùn)動(dòng)上

不論在第幾個(gè)孕周，孕婦新冠病毒感染康復(fù)后兩周內(nèi)都要注意休息，偶爾進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)是可以的，但切記運(yùn)動(dòng)的需輕度不要過(guò)猛，運(yùn)動(dòng)時(shí)間需要緩沖一下不可以過(guò)長(zhǎng)。在運(yùn)動(dòng)前孕媽媽也要做好拉伸運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后都要適當(dāng)去補(bǔ)充水分。如果有先兆流產(chǎn)、前置胎盤等情況，就都不可以運(yùn)動(dòng)，遇到特殊情況需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

在心理上

孕媽媽需保持心情愉快和情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，不必過(guò)分擔(dān)心新冠病毒感染會(huì)對(duì)胎兒造成不良

影響，目前認(rèn)為新冠病毒傳染給胎兒造成宮內(nèi)感染的概率是極小的，一般情況下也不會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。但孕媽媽在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)還是要做到定期孕檢，孕中晚期的孕婦應(yīng)自行監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。如有出現(xiàn)胎動(dòng)異常腹痛，腹部不適陰道出血等癥狀需立即到醫(yī)院就診。

老年人感染新冠后，該如何恢復(fù)健康？

在“陽(yáng)康”老人往往還會(huì)持續(xù)一段身心疲憊的的階段，時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月，我們要做的就是叮囑老人家放緩每日的做事節(jié)奏，不要一天頻繁的做事。如果實(shí)在坐不住的話，可以每日制定日程時(shí)間表，包括了睡眠時(shí)間，進(jìn)餐，戶外活動(dòng)等。但是戶外活動(dòng)是在安全和無(wú)疲勞的情況下鍛煉，慢慢的恢復(fù)力量和耐力。比如你渾身酸軟無(wú)力但是你還是想行動(dòng)的話，可以考慮在床上或者在你的凳子上面先做拉伸運(yùn)動(dòng)，后面逐步增加你的活動(dòng)強(qiáng)度，像是做再樓下散步，打太極等等。但是切記，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候先從5-8分鐘做起，后面每天增加一分鐘。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記得要家屬或者朋友陪伴，謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)時(shí)，突然身體不適有個(gè)人在旁邊方便及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生或者幫忙做急救的措施。