導(dǎo)讀：前段時(shí)間，小編的寶媽朋友家的寶寶，一進(jìn)入冬天之后就經(jīng)常在生病，氣溫有變化就很容易有發(fā)燒感冒的問(wèn)題，幾乎每個(gè)月都要生病一次，為了照顧小寶寶，寶媽都熬壞了。經(jīng)常生病也是現(xiàn)在很多小寶寶的健康問(wèn)題，關(guān)鍵就是在于寶寶的身體免疫力太低，容易受到外界的影響而生病。

尤其是在現(xiàn)在的疫情期間，家長(zhǎng)們都擔(dān)心自己的小寶寶會(huì)突然生病，因?yàn)檫@不僅僅會(huì)讓寶寶感到難受，而且還會(huì)影響到寶寶的身體健康，父母?jìng)兊恼樟想y度也會(huì)增加。所以，想要減少寶寶生病的概率和次數(shù)，那么免疫力的提升就尤為關(guān)鍵，對(duì)此，父母?jìng)円绾蝸?lái)增強(qiáng)寶寶的免疫力呢？

(資料圖片)

免疫力是人體抵抗外界病菌、病毒以及其他的一些引發(fā)疾病因素入侵和干擾的抵抗系統(tǒng)，能夠確保寶寶的身體健康，減少疾病發(fā)生的概率。而寶寶的免疫力，除了天生的因素以外，更主要的還是有賴于后天環(huán)境的影響和增強(qiáng)，對(duì)此，父母在增強(qiáng)寶寶免疫力可以做好以下這些工作：

1、盡量選擇母乳喂養(yǎng)

相對(duì)于各種成分添加的配方奶來(lái)說(shuō)，母乳無(wú)疑是寶寶最佳的口糧，其中的營(yíng)養(yǎng)成分更契合寶寶的腸胃消化能力，因此母乳對(duì)于寶寶的腸胃吸收能力來(lái)說(shuō)也更好吸收、好消化。同時(shí)，母乳中還含有著很多免疫因子，寶寶攝取后能夠增強(qiáng)自身的免疫力，因此嬰兒期的小寶寶，還是要盡量選擇母乳喂養(yǎng)。

2、按時(shí)接種疫苗

小寶寶出生之后，就已經(jīng)脫離了安全的宮內(nèi)環(huán)境，而進(jìn)入到了情況復(fù)雜的外界環(huán)境之中，這本身就會(huì)受到各種各樣的病菌病毒的威脅。所以，父母?jìng)兙托枰磿r(shí)給寶寶接種相關(guān)的疫苗，這樣能夠最快給孩子建立起不同疾病的抵抗力，補(bǔ)全孩子的免疫功能。

3、避免過(guò)分干凈的環(huán)境

很多家長(zhǎng)會(huì)過(guò)分在意寶寶的生活環(huán)境的安靜、無(wú)菌，這樣然能夠最大限度的減少寶寶和病菌病毒接觸的幾率，避免生病。但這樣也導(dǎo)致免疫功能長(zhǎng)期處于空閑狀態(tài)，是不利于免疫力的提升的，不用太過(guò)干凈，讓寶寶在日常的接觸中形成對(duì)不同病菌病毒的免疫記憶，才能更好地抵抗疾病的侵?jǐn)_。

4、培養(yǎng)規(guī)律的作息模式

睡眠和休息不僅僅是能夠讓身體保持充足的活力，并且也有利于讓免疫力保持到良好的狀態(tài)之中，睡眠作息不規(guī)律、睡眠不足的小寶寶，不僅抵抗力差，而且身體發(fā)育也會(huì)相對(duì)滯后。所以，父母?jìng)円欢ㄒ幸庾R(shí)的建立起寶寶的規(guī)律的作息模式。

5、及早添加輔食，確保均衡飲食

在寶寶的喂養(yǎng)過(guò)程中，會(huì)逐漸的從奶水喂養(yǎng)過(guò)渡到輔食喂養(yǎng)，而輔食喂養(yǎng)添加的時(shí)間不宜過(guò)晚，一般在4~6個(gè)月大的時(shí)候，媽媽就可以嘗試給寶寶添加輔食了。因?yàn)槭澄镏袝?huì)存在各種天然的營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶吸收利用后會(huì)更有助于身體免疫力的發(fā)展。

6、保持適量的戶外活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)也是增強(qiáng)寶寶免疫力中非常關(guān)鍵的部分，因?yàn)樵趹敉饣顒?dòng)的過(guò)程中，寶寶能夠曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)、以及呼吸到清新的空氣，這都能刺激到身體新陳代謝的發(fā)展，進(jìn)而增長(zhǎng)免疫力。所以，家長(zhǎng)們平時(shí)在天氣好的時(shí)候，可以多帶小寶寶到開(kāi)闊的戶外走走。

7、及時(shí)補(bǔ)充微量元素

一些我們都容易忽略掉的營(yíng)養(yǎng)元素，如鋅、鐵、硒等等，這對(duì)于寶寶的身體免疫力都有著很大的幫助。而這些微量元素，媽媽們就可以通過(guò)牡蠣、牛肉、菠菜、豬肝、蝦皮等食物中攝取，確保寶寶身體營(yíng)養(yǎng)元素的均衡吸收。

重要提示：免疫力是抵抗病菌病毒入侵的關(guān)鍵，而父母想要提升寶寶的免疫力，就可以做好母乳喂養(yǎng)、按時(shí)接種疫苗，生活中避免過(guò)分干凈的環(huán)境以及培養(yǎng)好規(guī)律的作息，喂養(yǎng)中及時(shí)添加輔食，堅(jiān)持均衡飲食，日?？梢远嗟綉敉饣顒?dòng)，并且及時(shí)補(bǔ)充微量元素的吸收等的工作。

今日話題：各位寶媽們，你們平時(shí)會(huì)給寶寶吃一些營(yíng)養(yǎng)劑的嗎？歡迎留言討論。