來源：成都日報錦觀新聞綜合錢江晚報、九派新聞、央視新聞
12月9日下午，知名女星張歆藝發(fā)文向大家報了個平安！并分享了全家新冠康復的過程這事也一下沖上了熱搜
(資料圖)
全文如下：
跟大家報個平安，全家從陽到陰，順利通關。
感染順序是：老袁，坨哥，我，姥爺， 姥姥。轉(zhuǎn)陰順序是：坨哥，我，姥爺，老袁，姥姥。感謝在感染奧密克戎期間，整個單元的鄰居的接納，包容，關懷，一起居家一起渡過難關，感謝社區(qū)的大白們，密切關注，人道主義關懷持續(xù)不斷。從感染到痊愈轉(zhuǎn)陰大概一周加兩天，因人而異，坨哥是第一個轉(zhuǎn)陰的，所以不得不說，大人無需太擔心小孩們，先照顧好自己再關心別人。如果感染了；不要驚慌、妥善分配好大家的吃住休息房間；退燒藥準備好，蓮花清瘟備一點，另外，大蔥白煮水，大量喝，抱著白開水不停喝也可以，半小時排尿一次為最佳，體溫燒到39就服用退燒藥，小孩子用小兒美林就可。燒退下來以后，喝水喝水喝水??！很快就會痊愈，大家不要緊張，今天評論區(qū)為大家打開，有任何問題可以來問我?？傊痪湓?，不必緊張，自限性疾病，一周左右一定會好轉(zhuǎn)的！祝大家健康快樂！
文中提到重點：1??分配好大家的吃住房間；2??備好退燒等藥品，體溫到39度就服用退燒藥；3??不論是病中還是退燒后，都要大量喝水。
她還在評論區(qū)非常貼心地回答了網(wǎng)友的問題，比如感染了是什么癥狀？
發(fā)燒時是怎么用藥和休息的？
她的法寶之一就是多喝水！
還和寶媽分享了
寶寶的康復經(jīng)歷
還不忘提醒：記得通風！
張歆藝表示，
面對病毒不要過分擔心，從容面對就好，一定能戰(zhàn)勝它
希望大家不要害怕
為幫助大家了解
不同場所防疫政策
掌握居家隔離要點等重要內(nèi)容
四川省疾控中心組織專家
梳理了以下內(nèi)容供大家了解掌握
問：進入成都雙流國際機場、成都天府國際機場，還需要提供核酸檢測證明，查驗健康碼嗎？
答：12月7日起，成都雙流國際機場、成都天府國際機場不再查驗旅客核酸檢測證明、健康碼、通信行程卡、風險城市旅居史，取消“入川即檢”。提醒各位旅客在公共場合繼續(xù)佩戴好口罩，保持“一米線”距離，做好個人防護。
問：哪些場所需查驗核酸檢測陰性證明？
答：外來人員進入養(yǎng)老院、福利院、醫(yī)療機構住院部、托幼機構、中小學等特殊場所需查驗48小時核酸檢測陰性證明。其他公共場所要嚴格執(zhí)行“戴口罩”的規(guī)定，但不再查驗健康碼、核酸檢測報告、通信行程卡、風險城市旅居史，不再掃場所碼。重要機關、大型企業(yè)及一些特定場所可由屬地自行確定防控措施。
問：居家隔離治療需要提前準備哪些物資？
答：1.生活物資：方便速食、主食、零食飲品、時蔬水果，保證每日飲水充足；
2.防護用品：帶蓋的垃圾桶、體溫計（感染者專用）、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等；
3.藥物準備：無癥狀感染者不需要用藥，輕癥感染者備好一些解熱鎮(zhèn)痛藥、治咳嗽的藥，不需要備抗生素。
問：兒童感染新冠后，如何居家隔離？
答：1.盡量通過開窗或使用通風設備來加強室內(nèi)空氣流通，通風的同時要注意防寒；
2.讓患兒在自己的房間吃飯或在患兒房間喂養(yǎng)，不共同進餐，不共用餐具；
3.不共用洗漱用具，接觸患兒血液、嘔吐物、糞便、尿液和清洗患兒餐具時要戴好手套；
4.照料者在進入患兒房間前、照料患兒時要規(guī)范佩戴口罩；
5.勤洗手，保持手衛(wèi)生，在流動的清水下使用肥皂或洗手液洗手，或使用消毒濕巾擦拭雙手，避免用臟手觸摸口眼鼻等；
6.如果患兒在服藥，要嚴格按醫(yī)囑服用；
7.患兒要多休息，飲食清淡，少吃或不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果、保證，足量飲水；
8.密切關注患兒病情，如出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況，要及時就醫(yī)。
問：居家隔離治療人員什么情況下要及時就醫(yī)？
答：1.呼吸困難或氣促；
2.經(jīng)藥物治療后體溫仍持續(xù)高于38.5℃，超過3天；
3.原有基礎疾病明顯加重且不能控制；
4.兒童出現(xiàn)嗜睡、持續(xù)拒食、喂養(yǎng)困難、持續(xù)腹瀉或嘔吐等情況；
5.孕婦出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現(xiàn)腹痛、陰道出血或流液、胎動異常等情況。
如出現(xiàn)以上情況，可通過自駕車、120救護車等方式，轉(zhuǎn)至相關醫(yī)院進行治療。
問：陽性人員居家期間如何合理膳食？
答：良好的膳食營養(yǎng)是人體免疫系統(tǒng)正常工作、抵御疾病風險的重要保障，居家自我隔離期間更應堅持合理膳食，通過均衡營養(yǎng)增強自身抵抗力。
要做到食物多樣，每天的膳食盡量包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，每天攝入12種以上食物，每周25種以上，注重粗細搭配、色彩搭配，保障優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣鐵鋅硒等礦物質(zhì)的攝入。
飲食要清淡，不要太油膩；要主動足量飲水，首選白開水或淡茶水；每天作息要規(guī)律，三餐定時定量，并保障充足睡眠，適量運動；需要時，可在醫(yī)師指導下，科學使用營養(yǎng)素補充劑。
最后，
小錦提醒：
網(wǎng)傳"新冠8盒藥"不靠譜
該備的是這些"對癥藥"
看下圖，一起了解
