現(xiàn)如今，如果說哪家的孩子總是處于“饑餓”的狀態(tài)，很多人可能會難以置信。畢竟現(xiàn)在這個年代物資如此充裕，隨便走進哪個超市，我們都能看見貨架上擺滿了琳瑯滿目的商品。

因此，在這樣的一個時代，孩子們可以說是幸福的，他們能吃到各種美味，不需要像老一輩人那樣挨餓。

【資料圖】

雖說現(xiàn)在的孩子們有很多美味食物可以食用，但其實也有不少的孩子總是處在一種“饑餓”的狀態(tài)。

爸爸媽媽們可別以為這是在危言聳聽，孩子們處在的這一種饑餓狀態(tài)和我們理解中的饑餓不同。

這種饑餓的狀態(tài)不是說孩子的肚子空空如也，食不果腹，這種饑餓的狀態(tài)是“隱性”的，很容易被父母忽略。

隔壁鄰居家的小男孩僅僅9歲，個頭不高，但是體重已經(jīng)有120斤。因為和爺爺奶奶同住，小男孩從小就是在萬千寵愛中長大的。

但凡小男孩想要吃的食物，只要他“一聲令下”，寵愛他的爺爺奶奶就會將食物馬上送到他面前。

按理說在這種環(huán)境中長大的男孩應(yīng)該是衣食無憂，沒有什么機會體會到饑餓的感覺。

但是就是這么一個“小胖墩”，卻在體檢中被醫(yī)生告知“營養(yǎng)不良”。

拿到體檢結(jié)果的時候，小男孩的爸爸媽媽也傻眼了，爺爺奶奶更是不相信這個結(jié)果，嚷嚷著說醫(yī)生檢查錯了。

畢竟?fàn)敔斈棠炭梢哉f對小男孩是“有求必應(yīng)”，想吃什么就無條件滿足他，怎么孩子還會營養(yǎng)不良呢？

原來，這名小男孩看似每天吃得飽飽的，肚子圓滾滾，他其實一直處于一種“隱性饑餓”的狀態(tài)。

什么叫“隱性饑餓”呢？

就是孩子雖然吃飽了，但是每天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)并不均衡，需要攝入的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)元素明顯不足，不需要過多攝入的脂肪、糖類卻超標(biāo)了。

因此，小男孩看似吃飽了，其實對于他的生長發(fā)育來說，他還是處在一種饑餓的狀態(tài)。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，全球約有1億的孩子正在被隱性饑餓“折磨”，可惜很多父母還被蒙在鼓里不知道。

而小男孩“隱性饑餓”的狀態(tài)，和他爺爺奶奶的過于溺愛有一定的關(guān)系。每天放學(xué)后，小男孩的爺爺就會帶著蛋糕房新出爐的蛋糕去接孫子。

在放學(xué)回到家之后，小男孩更是有吃不完的糖果、巧克力零食。而等到晚餐時刻，小男孩更是挑食得厲害，只吃自己喜歡的雞腿等大肉，不吃蔬菜等其他食物。

因此，雖然這名小男孩看起來胖乎乎的，但是他體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)元素比較多，的確屬于營養(yǎng)不良。

因此，家長們千萬別以為喂飽了孩子就萬事大吉，如果孩子攝入的營養(yǎng)不均衡，處于“隱性饑餓”狀態(tài)，孩子的各方面都可能受到影響，比如：

孩子缺乏鐵元素，那么孩子就容易貧血，影響他的智力發(fā)育。

孩子缺鈣，這會影響他長高，拉低顏值分?jǐn)?shù)。

孩子缺乏維生素A、E，他的視力就會受到影響，可能小小年紀(jì)就得戴眼鏡。

所以，“隱性饑餓”對孩子的身體健康影響是很大的，家長一定要警惕起來，千萬別不當(dāng)回事。

想要避免孩子出現(xiàn)“隱性饑餓”的癥狀，真正地讓孩子吃飽，爸爸媽媽們應(yīng)該怎么做呢？

“隱性饑餓”來襲，孩子的健康岌岌可危，家長該如何預(yù)防？

?讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

有些孩子看似吃得多，其實他所吃的食物種類非常單一。就像鄰居家的小男孩一樣，他平時挑食的情況嚴(yán)重，只愿意吃自己喜愛的肉類，甜食，對蔬菜等食物不感興趣。

因此，想要自家的孩子能夠擺脫“隱性饑餓”，健康成長，爸爸媽媽們就要從小讓孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。

作為家長不能一味地去縱容孩子，讓孩子只吃自己喜愛的食物。從孩子還是小寶寶開始，家長們就要讓孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，每餐要保證孩子攝入一定的主食、蔬菜、肉類。

另外，家長們最好不要讓孩子貪戀重口味的食物，在給孩子制作餐食的時候最好可以輕調(diào)味。這樣，孩子以后也不容易挑食。

另外，對于那些不愛吃飯的“飯渣”寶寶，家長們在

三餐之間要給孩子斷了所有的零食、水果，以保證孩子在餐點能有胃口。

?注重孩子的體重管理

一般來說，營養(yǎng)攝入充足的孩子身材會比較勻稱，身高體重都是在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

而處于“隱性饑餓”狀態(tài)的孩子，他們的體重不是超重就是過輕，很多時候不能在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

因此，想要孩子攝入的營養(yǎng)充足，擺脫“隱性饑餓”的狀態(tài)，爸爸媽媽們就要多注重孩子的體重管理。

如果發(fā)現(xiàn)孩子的體重偏輕或者超重，就要開始注意起來，及時地幫孩子尋找背后的原因，及時調(diào)整飲食或者其他方面，讓孩子的體重處于一個標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

?注重孩子的三餐飲食搭配

現(xiàn)如今市面上能夠選擇的食材很多，家長們可能很多時候會挑花了眼，不知道該給孩子吃什么。

其實，在給孩子準(zhǔn)備餐食的時候，爸爸媽媽們要遵循幾個原則：

一是讓孩子吃得“粗”一些，少給孩子吃精制的食物。因為精制的食物例如精制的米、面等，很容易讓孩子長胖，脂肪堆積。

第二就是盡量少給孩子吃帶有“反式脂肪酸”的食物。例如餅干、蛋糕等，反式脂肪酸不僅對孩子的生長發(fā)育有很大的危害，對成人亦是如此。

寫在最后

孩子們生活在這個“吃穿不愁”的時代，無疑是幸運的。但是這個時代的特點也給爸爸媽媽們提出了新的要求，你們的任務(wù)不僅是讓孩子吃飽，還要讓孩子真正地擺脫“隱性饑餓”，能夠健健康康、茁壯成長。

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