李女士自從生了二胎，兩年了，夜里沒有睡過一個整覺。晚上睡不好，白天還要照顧大寶，小寶，讓李女士筋疲力竭，直感嘆后悔生了二胎。
有人說女人結(jié)婚等于重生，我卻覺得，女人的重生應(yīng)該是從生寶寶開始。因為很可能，因為生寶寶，體質(zhì)變了，性格變了，一切都變了。
李女士今年35歲，生二胎之前，李女士也是上班族，每天朝九晚五，薪資不低。
(資料圖)
由于李女士第一胎生的女孩，而李女士的丈夫卻一直想要一個男孩（可能有些男人骨子里傳宗接代的思想，根深蒂固），對李女士軟磨硬泡，為了丈夫的心愿，李女士懷了二胎。
懷孕前，李女士再三強調(diào)，要二胎可以，但是要婆婆來幫忙，把二寶帶到上幼兒園，因為李女士不想放棄自己的工作。李女士的丈夫欣然答應(yīng)了。
李女士二胎如愿以償，生了個兒子。李女士的丈夫特別開心，休了年假和產(chǎn)假照顧李女士月子。
月子期間，李女士多次催促丈夫，請婆婆過來幫忙，因為過了產(chǎn)假，她就要去上班了?？墒?，每次丈夫都支支吾吾。最后不得已，李女士給婆婆打了電話。
電話里，李女士告訴婆婆，自己的產(chǎn)假沒多久，小寶過了三個月，她就要去上班了?？墒?，令李女士沒想到的是，婆婆一口回絕了。
李女士的婆婆之所以回絕李女士，是因為李女士的公公發(fā)生了意外，腿受了傷，恢復(fù)要很長一段時間，身邊需要人伺候。
李女士終于明白了，丈夫為什么總是支支吾吾，是因為他根本兌現(xiàn)不了自己的承諾。無奈之下，李女士又求助自己的母親，由于自己家里有弟弟，已結(jié)婚生子，弟媳也在上班，李女士的母親無法帶兩個孩子，所以，也拒絕了李女士。
三個多月很快過去了，李女士的產(chǎn)假也快修完了。求助無門，又不放心請人帶兩個孩子，李女士只好辭掉了工作，做起了家庭主婦。
其實，自從孕后期，李女士的睡眠質(zhì)量就下降了，自從二胎寶寶滿月以后，她更是沒有睡過一個整覺。
李女士發(fā)現(xiàn)二寶每晚要醒4至6次，有時候李女士剛睡著，二寶就醒了，吃奶又睡。這樣反復(fù)，李女士覺得自己的精神簡直要崩潰了。
自從生二胎后，大寶常常埋怨李女士忽略自己。李女士的丈夫也被整的筋疲力盡，常常發(fā)脾氣。這讓李女士非常后悔生二胎。
有調(diào)查研究表明，中國寶寶夜醒次數(shù)居全球第二，也就是說，寶媽們睡眠不足全球第二。
寶寶頻繁夜醒，長此以往，不僅家長精神備受摧殘，對寶寶的身體發(fā)育也極為不利。因此，作為家長要及時找到導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒的原因，以便于對癥下藥。
導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒的原因，常見于以下幾方面原因：
一、環(huán)境因素導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
溫度不合適：
寶寶怕熱，尤其是冬天，凍很多家長怕寶寶太冷，穿著冬季睡衣，還給寶寶蓋厚厚的棉被，寶寶很熱就會頻繁的夜醒。
其實冬天，屋子里夠暖和，可以給寶寶蓋的薄一些。睡衣也沒有必要穿的太厚，一個是寶寶身體感覺不舒服，另一個就是寶寶熱的出汗，哪里能睡好，如果太熱，蹬了被子，還會感冒。給寶寶穿薄的舒適的睡衣，蓋厚度適宜的被子，寶寶會睡的很香。當然，寶寶也不能凍，凍著寶寶，也會頻繁凍醒。
濕度不合適：
冬季空氣干燥，尤其在北方，寶寶太小，濕度低，晚上，寶寶嗓子干就覺得渴，老想喝奶?？梢杂眉訚衿鞅ＷC屋內(nèi)濕度，40%-60%比較適宜。白天注意給寶寶喝水，以防寶寶缺水。
此外，睡眠環(huán)境嘈雜，床和被子不舒服，燈光太亮，尿不濕不舒服等因素也會造成寶寶夜里睡不安穩(wěn)，頻繁夜醒。
此外，室內(nèi)殘存的香煙味、香水味、棉絮、灰塵過大，也能讓寶寶夜醒增多。
因此，寶寶的睡眠環(huán)境要干凈整潔，舒適安靜。不要在有寶寶的環(huán)境里吸煙，寶媽盡量不要用香水等刺激性物品，經(jīng)常打掃房間，才有利于寶寶的良好睡眠。
二、不良習慣睡眠習慣導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
晝夜顛倒：
晝夜顛倒，是新生兒常發(fā)生的問題，有的寶寶白天睡的太多，到了夜里就特別精神，一會要吃東西，一會要玩耍，就是不睡。
有的寶爸寶媽也是特別能熬夜，爸爸媽媽不睡，影響寶寶睡眠，寶寶晚上睡的少，白天就會頻頻睡覺，導(dǎo)致夜里頻繁夜醒。這就需要調(diào)整作息時間，給寶寶培養(yǎng)良好的睡眠習慣。
需要并覺：
6-9個月的寶寶，可能把3個小睡并成兩個小睡。1歲多的時候，可能又需要把2個小睡并成1個小時。就是說隨著寶寶不斷長大，需要的睡眠時間也會相應(yīng)減少，白天不需要太長時間的睡眠后，家長就要慢慢調(diào)整寶寶白天的睡眠時間，保證寶寶合適的睡眠。
白天沒睡好：
有的人會誤以為讓寶寶白天熬一熬少睡，晚上才能睡大覺，這個真的是錯誤想法。
寶寶越小，白天越是需要充分的休息，如果白天沒有足夠的小睡，身體會為了支撐寶寶的清醒，而分泌很多讓寶寶興奮的激素，同寶寶喝咖啡沒兩樣，也會讓寶寶夜里睡不好。
三、腸胃問題導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
腸胃脹氣：
新生兒腸胃發(fā)育不完善，脹氣、腸絞痛，肚子不舒服，都會影響寶寶睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夜醒頻繁。
脹氣表現(xiàn)，睡覺抻來扭去，屁多嗝多，1-3個月的寶寶比較常見。
食道反流：
食道反流，一般會在寶寶2至3個月時開始，7個月之后結(jié)束，特點是“看起來很餓，但是一吃奶就哭”。有這種現(xiàn)象的寶寶，夜里會因為胃酸上涌，感覺疼痛夜醒頻繁。
消化問題：
剛添加輔食時，寶寶吃新食物不適應(yīng)，消化不良，肚子不舒服，也會影響寶寶的睡眠。因此，給寶寶添加輔食要有耐心，科學添加。
寶寶喂養(yǎng)量不足，或者睡前進食過多，導(dǎo)致胃腸功能紊亂、積食，引起腹脹、腹痛，也會導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。
寶寶真正因為餓，而頻繁夜醒的情況并不多。每次寶寶夜醒，寶媽都以為是餓了，陷入夜醒—喂奶—夜醒排尿、哭鬧——喂奶……的怪圈。孩子吃兩口就睡了，那不是真正的餓。很多寶寶可能只是有吸允的需求，因為吸允這個動作本身就是一種安撫手段。
四、缺乏維生素D、鈣導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
缺乏維生素D，缺鈣導(dǎo)致的佝僂病，引起孩子大腦皮層興奮性增高，導(dǎo)致孩子后半夜頻繁夜醒。如果寶寶缺乏維生素D和鈣，積極補充維生素D和鈣，多曬太陽，寶寶頻繁夜醒的癥狀就會明顯改善。
五、出牙痛導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
前幾個月寶寶的睡眠都很好，到五六個月，忽然頻繁夜醒，出現(xiàn)咬人，或煩躁的情緒，一般是出牙的困擾，這種夜醒通常會持續(xù)幾個月，或者間歇性的發(fā)作。
六、性格問題（高需求寶寶）
有數(shù)據(jù)顯示大約有1/5的寶寶是高需求寶寶，他們充滿活力、需求不斷、戀奶，這些特質(zhì)都會影響睡眠，導(dǎo)致頻繁夜醒。
還有的寶寶，缺乏自我安慰的能力。缺乏自我安慰能力的寶寶一旦睡覺必然大鬧，因為他自己不會平靜下來，一定要依賴大人的幫助。
七、焦慮導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
分房分床睡：
分床睡，或分房睡，會讓敏感的寶寶沒有安全感。還有的寶媽擔心晚上影響爸爸休息，讓爸爸在其他房間睡，有的寶寶就會感到焦慮。所以，寶寶太小不建議同寶媽分房睡，會讓寶寶沒有安全感，影響寶寶的健康成長。
家庭不和睦：
家庭和睦也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。父母經(jīng)常吵架，情緒不好，大人焦慮，對寶寶抱怨，責備寶寶，敏感的寶寶就會很累很煩，產(chǎn)生恐懼和焦慮。寶寶每天在驚恐中入睡，睡眠自然不好。
八、練習白天學到的技能
隨著寶寶的成長，寶寶會學會坐，翻身，爬等動作技能。有時，寶寶半夜醒了就會很自然的坐，爬，翻身，就會變得精神，這種現(xiàn)象很正常，家長要做好安全措施，以防寶寶掉床磕碰。
九、做夢夜驚導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒
有時，寶寶可能會被夢嚇醒，有的只是哭卻醒不過來。
如果寶寶是嚇醒，寶媽要抱抱安撫一下，讓寶寶平靜下來，再讓他重新入睡。
如果嚇到，寶寶只是閉著眼睛哭，對呼喚完全沒有反應(yīng)，很難叫醒，也只能陪在身邊，等寶寶哭完就接著睡了。
另外，寶寶鼻子有鼻痂阻塞，感冒等情況引起的鼻塞，也會造成寶寶夜醒頻繁，睡不好。
如果寶寶夜醒多，同時有頻繁搖頭，抓撓耳朵的情況，注意寶寶耳朵是否有感染，洗澡時防止寶寶耳朵進水。
排除外在的因素，如果寶寶依然頻繁夜醒，建議及時去醫(yī)院檢查，如果缺乏微量元素，要及時補充。
平時寶寶的飲食要注意葷素搭配，多給寶寶吃一些新鮮的水果蔬菜，多注意帶寶寶出去曬太陽，有利于體內(nèi)鈣的吸收。
寶寶夜里頻繁夜醒，要了解寶寶頻繁夜醒的原因，逐個排除，然后找到根源，對癥解決。
