(相關(guān)資料圖)

參加公務(wù)員考試的考生在經(jīng)過激烈的筆試之后，面試是大家成為公職人員的關(guān)鍵一關(guān)。因此，有許多考生在平時(shí)練習(xí)以及考場(chǎng)上顯得非常緊張，最終導(dǎo)致自己發(fā)揮不理想，名落孫山。那么，如何讓自己在高壓的狀態(tài)下依舊能夠從容應(yīng)對(duì)，取得好成績(jī)呢?今天中公教育跟各位考生分享一下經(jīng)驗(yàn)。

一、調(diào)整心態(tài)，正面面對(duì)

面對(duì)考試產(chǎn)生緊張感是一種正常的狀態(tài)，是我們非常重視考試的結(jié)果，因此必然會(huì)產(chǎn)生一種緊張、擔(dān)心甚至是害怕的心理狀態(tài)。如果告訴你，你去參加面試吧，一定可以通過的，我相信大家都不會(huì)緊張，正是因?yàn)槲粗啪o張。所以，面對(duì)緊張我們做好心理調(diào)適，告訴自己緊張是一種正常的狀態(tài)，而且適度的緊張能夠激發(fā)自己活躍的思維，讓自己的大腦在考場(chǎng)上飛速轉(zhuǎn)動(dòng)，從而想到更多的知識(shí)要點(diǎn)。

但是，如果過度緊張，影響自己的思考，出現(xiàn)許多外在的表現(xiàn)，例如：抓耳撓腮、搖頭晃腦、手腳亂動(dòng)等，就一定需要及時(shí)進(jìn)行解決。

二、加強(qiáng)練習(xí)，適當(dāng)脫敏

很多考生由于從來沒有經(jīng)歷過面試，甚至沒有在大庭廣眾之下正式的講過話，因此，在面對(duì)考場(chǎng)不熟悉、高壓的環(huán)境下，感覺非常陌生，即使自己一個(gè)人練習(xí)得特別好，但面對(duì)十個(gè)左右的考官，表現(xiàn)的一塌糊涂。這種情況下，就需要加強(qiáng)練習(xí)。如何練習(xí)呢?平時(shí)答題需要有人配合，盡可能兩三人一組，一人答題其他人給出意見和建議。全真模擬練習(xí)一定不能少，將教室布置成考場(chǎng)的樣子，按照考試的流程，盡可能真實(shí)的還原考試的情形，練的多了，也就熟了，緊張感就會(huì)緩解很多。

如果全真模擬練習(xí)過之后，依然很緊張，那就需要進(jìn)行脫敏訓(xùn)練，進(jìn)行高臺(tái)演講;當(dāng)眾分享熱點(diǎn);與路人聊天、答題等等。在自己陌生的環(huán)境中突破自我，不僅有利于自己面試水平的，還能磨煉良好的心態(tài)，對(duì)自己以后的工作和生活都很有幫助。

三、夯實(shí)基礎(chǔ)，擴(kuò)展知識(shí)

正所謂，只有做到足夠的積累，才能“胸有成竹”?！案褂性姇鴼庾匀A”說的就是這個(gè)道理。面試的本質(zhì)是要實(shí)現(xiàn)人崗匹配，考官還是想找一個(gè)能夠?qū)崒?shí)在在解決問題的人。因此，平時(shí)的學(xué)習(xí)至關(guān)重要，要積累知識(shí)熱點(diǎn)，了解面試命題特點(diǎn)和趨勢(shì)，掌握更多的解題方法和技巧，面對(duì)任何題目我們都能夠從容應(yīng)對(duì)，這樣緊張自然就離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。