作者：洞見(jiàn)muye
本文授權(quán)轉(zhuǎn)自：洞見(jiàn)（ID:DJ00123987）
(資料圖片)
人不是優(yōu)秀了才有好習(xí)慣，而是有了好習(xí)慣才成就了優(yōu)秀的自己。
養(yǎng)成好習(xí)慣，每天增值一點(diǎn)，日積月累，就能實(shí)現(xiàn)由量到質(zhì)的突破。
這8種自我增值的好習(xí)慣，早點(diǎn)幫助孩子養(yǎng)成，一定會(huì)讓孩子受益匪淺。
01
規(guī)劃
人生如棋，天地為盤。好的生活，都是規(guī)劃出來(lái)的。你可以從現(xiàn)在開(kāi)始，給自己制定一份計(jì)劃。
這份計(jì)劃要明確兩點(diǎn)：一是短期要努力些什么？二是長(zhǎng)期要達(dá)到什么目標(biāo)？
比如，短期內(nèi)每個(gè)月要讀幾本書、掌握什么新技能；長(zhǎng)期的話，五年以后學(xué)習(xí)、工作上取得什么成績(jī)等。
計(jì)劃是行動(dòng)的導(dǎo)航線，路線清晰明確，人才不會(huì)迷路。
每個(gè)人都是自己人生的設(shè)計(jì)師，善于規(guī)劃、實(shí)時(shí)調(diào)整，你想要的都會(huì)如期而至。
02
復(fù)盤
如果你還沒(méi)有把反思當(dāng)成習(xí)慣，也許你的人生還沒(méi)有正式開(kāi)始。
不懂反省的人，只會(huì)從生活的這個(gè)坑掉進(jìn)另外一個(gè)坑。
《終身成長(zhǎng)》一書中寫道：反思 + 痛苦 = 進(jìn)步。
定期對(duì)生活進(jìn)行總結(jié)，才有成長(zhǎng)的空間。有復(fù)盤思維的人，人生少迷茫，前行的腳步更篤定。
03
閱讀
讀書，是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)蛻變最好的方式。
當(dāng)才華撐不起野心，能力拗不過(guò)現(xiàn)實(shí)時(shí)，先好好讀書。
所謂開(kāi)卷有益，任何門類的書籍，只有你靜下心來(lái)閱讀，都能帶來(lái)認(rèn)知的提升和成長(zhǎng)的收獲。
讀經(jīng)典名著，可以培養(yǎng)一個(gè)人的素養(yǎng)，讓你有一種正確而優(yōu)雅的為人處世觀；
讀歷史傳記，可以幫助你了解人性，因?yàn)闊o(wú)論時(shí)代如何變遷，人性的演變卻很緩慢；
讀哲學(xué)書籍，能給人開(kāi)闊的眼光、聰明的頭腦和智慧的生活態(tài)度… …
當(dāng)你覺(jué)得迷茫無(wú)措，痛苦無(wú)助，那就讀書吧。
那些你想不透的道理、走不出的困局、遇到的問(wèn)題，書里都有答案。
你積攢下來(lái)的學(xué)識(shí)，最后都會(huì)融進(jìn)你的骨血，演變成你的氣質(zhì)、談吐和態(tài)度，在將來(lái)的某一天發(fā)揮作用。
04
高度執(zhí)行
一位作家到大學(xué)開(kāi)講座，現(xiàn)場(chǎng)有學(xué)生提問(wèn)：“我也想成為一名像你一樣的作家，你有什么好的建議嗎？”
作家微微一笑，回道：“今晚回到寢室，先打開(kāi)電腦，敲下第一個(gè)字的時(shí)候，你就離作家不遠(yuǎn)了?！?/p>
天下之事，總是困于想，而破于行。
再縝密的計(jì)劃、再好的點(diǎn)子，缺乏執(zhí)行力，一切都是紙上談兵。
想擁有苗條的身材、健康的體魄，就站上跑道；想充實(shí)自己，就放下手機(jī)，多看書、多學(xué)習(xí)......
想過(guò)上富足的生活，就從即刻開(kāi)始，好好工作，努力賺錢。優(yōu)秀的人，不一定都擁有很強(qiáng)的天賦，但一定擁有強(qiáng)大的執(zhí)行力。
05
專注
什么都想做的結(jié)果是什么都做不好，到頭來(lái)就是一事無(wú)成。
生活中，總有人這山望著那山高，結(jié)果一事無(wú)成。
真正聰明的人，都懂得把精力專注在一件事情上。
認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)領(lǐng)域后，讓自己成為獨(dú)一無(wú)二的專家，而不是什么都干的通才。
06
運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，組織器官機(jī)能會(huì)下降，各類疾病也容易隨之而來(lái)。
一個(gè)人的事業(yè)、家庭、幸福都建立在健康的基礎(chǔ)之上。
沒(méi)有健康，一切都是空談。
從現(xiàn)在開(kāi)始，用運(yùn)動(dòng)為自己的健康增值。
運(yùn)動(dòng)，可以讓你收獲一個(gè)良好的心態(tài)，一幅健康的體魄，一張陽(yáng)光的臉龐。
趁著陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥，去運(yùn)動(dòng)吧，在大汗淋漓中，遇見(jiàn)一個(gè)更好的自己。
07
情緒管理
事壓不垮人，但情緒會(huì)壓垮人。
每個(gè)人都會(huì)面臨生活的壓力，隨著年齡和閱歷一起增長(zhǎng)的，還應(yīng)該有情緒管理的能力。
事不順時(shí)，讀書；氣不平時(shí)，運(yùn)動(dòng)；心不靜時(shí)，冥想。
不暴躁、不焦慮、不恐懼，踏實(shí)地做好你該做的事，自然會(huì)有好的結(jié)果。
學(xué)會(huì)管理情緒，才有能力面對(duì)世事百態(tài)；養(yǎng)成良好心態(tài)，生活才會(huì)對(duì)你溫柔以待。
08
碎片時(shí)間
上下班乘坐地鐵、等待外賣的間隙，都是碎片化時(shí)間。
試想一下，如果你能把這些時(shí)間利用起來(lái)，是不是就比別人擁有了更多的成長(zhǎng)時(shí)間。
善于最大程度利用碎片時(shí)間的人，才是最高級(jí)的自律者。
真正影響人生的往往不是大選擇，而是小習(xí)慣。
一個(gè)人種下去的是習(xí)慣，收獲的是行為，持續(xù)的行為改變的是命運(yùn)。
好習(xí)慣如同雨水一般，潤(rùn)萬(wàn)物于無(wú)聲，卻有著滴水穿石的力量。
作者：洞見(jiàn)muye
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