高三女孩抑郁全過程曝光后，我看到了家有女兒的殘酷真相
#家長百問百答#
(相關(guān)資料圖)
養(yǎng)出一個陽光自信、心理健康的女孩，是我們最大的期待，也是教育最大的成功。
作者 | 楓子
最近，看到一條媽媽當(dāng)街訓(xùn)斥抑郁癥女兒的視頻，內(nèi)心五味雜陳。
大街上人來人往，女孩一臉痛苦，哭著對媽媽說：“我難受，我抑郁了，你帶我去看看吧?！?/p>
媽媽一臉不理解，反而指責(zé)道：
“裝什么裝，年紀(jì)輕輕怎么就抑郁了？
我看你就是不想去上學(xué)，你要氣死我嗎？
我怎么養(yǎng)了這么個孩子？
......”
女孩難受地蹲在地上，媽媽仍在質(zhì)疑：“這么小，怎么會得抑郁？”
評論區(qū)有醫(yī)生科普：青少年抑郁其實很常見，尤其是女孩子。
是啊，比如前段時間，因染粉色頭發(fā)被網(wǎng)暴患抑郁癥的是女孩；
因成績一落千丈，抑郁藥被媽媽換成維生素的是女孩；
在12歲生日當(dāng)天確定去死的抑郁患者，也是女孩......
有數(shù)據(jù)顯示，在2012年至2015年間，女孩的抑郁癥狀增加了50%；
《2022中國國民心理健康發(fā)展報告》調(diào)查也顯示，女生比男生抑郁風(fēng)險更高。
家有女兒，我們不得不認(rèn)清一個事實：
年紀(jì)小≠沒煩惱，我們心愛的女兒，遠(yuǎn)沒有我們想象中那樣快樂與堅強。
“三聯(lián)生活周刊”曾發(fā)表過一篇高三女生對抗抑郁的報道。
女孩素玖是一名重度抑郁患者，她的睡眠差到極點，還常常伴有頭暈、胃疼、心慌、憋氣、出冷汗、毫無緣由地發(fā)燒等癥狀。
太難受的時候，她自殘過，也想過自殺。
她說：“日子是黑暗的，有種陷入泥潭逃不出來的痛苦?！?/p>
其實，素玖也曾是一個大大咧咧、直性子的開朗女孩。
初二時，因為經(jīng)常被新同桌欺負(fù)，求助老師無果后，她開始變得壓抑。
發(fā)展到初三時，她開始撕書，撕卷子，不吃不喝，每天以淚洗面。
中考前一月，她突然恢復(fù)“正?！?，開始通宵學(xué)習(xí)，大量刷題，白天還能精力充沛地上學(xué)。
父母以為，素玖終于“成熟懂事”，卻不知，沒有被治愈的情緒不會消失不見，只會不斷向內(nèi)壓抑累積。
極端低沉抑郁突然切換到極端亢奮，正是雙相情感障礙的典型癥狀。
但這一切，父母一無所知。
直到高中素玖住校，人際關(guān)系再次引發(fā)她的焦慮。
和舍友發(fā)生矛盾，明明自己沒錯，她卻不自覺地道歉。而習(xí)慣性道歉，讓她逐漸成為被霸凌的對象。
她生氣又無助，在家哭了好久，不愿意上學(xué)，父母卻只以為她是厭學(xué)胡鬧、耍脾氣。
最終素玖被確診抑郁，休學(xué)在家，才引起父母的重視。
有句話說，孩子的不幸，都可以在他的家庭里找到答案。
素玖走向抑郁，其實是有跡可循的。
從小，素玖的生活就過于單一，沒有社交，沒有活動，沒有娛樂，只有學(xué)習(xí)。
在家里，父母總是因為家庭瑣事吵架，父母冷戰(zhàn)時，她一句話不對，就會惹毛父母，所以她遇事也就習(xí)慣先自我批評。
父母關(guān)系的惡化，也導(dǎo)致她和爸爸關(guān)系非常冷淡，基本連看都不看一眼。
素玖明顯感覺到自己不對勁，也就是從這時開始的。
從活潑開朗到抑郁成疾，從素玖的悲劇里，我們可以窺見：
家庭環(huán)境是主因，社交矛盾是誘因，敏感的情緒是催化劑。
沒有突如其來的抑郁癥，只有不被察覺的心理問題。
女孩情緒更為敏感
決定了她更容易自我攻擊
我女兒曾在日記里寫道：“媽媽不喜歡我，因為我就是一個麻煩。”
女兒老師發(fā)給我看時，我愣了好久才想起，那天我正在趕文件，女兒卻鬧著要問我些什么，我一臉不耐煩地推開了她。
女兒在邊上不走，我心里煩躁，便說了幾句重話，把她罵走了。
我沒想到她會多想，更沒想到，她什么都藏在心里不說。
這就是女孩，擅長察言觀色，喜歡胡思亂想，也習(xí)慣將父母的負(fù)面情緒自我歸因。
當(dāng)看到父母面露不快時，女孩的感覺是：
自責(zé)：都是我不好，又讓爸媽生氣了。
自我否定：我可能真的煩人吧......
《少年發(fā)聲》里，就有這樣一個細(xì)膩又敏感的女孩。
生病做檢查花了1200多元，父母表情不太好，她馬上就覺得是自己拖累了父母。
父母吵架，她勸不動，也覺得都是自己的錯。
父母生氣，她馬上覺得自己是累贅。
不斷地自我攻擊，她最終患上抑郁癥。
所以，家有女兒，父母一定要給夠安全感。
相信自己是永遠(yuǎn)被無條件接納和被愛的女孩，才不需要看人臉色，才不會被外界的聲音困擾。
她們有情緒和壓力時，也會更愿意向父母敞開心扉。
有安全感托底的女孩，才不會跌落谷底。
要求女孩“乖”
是教育最大的危險
休學(xué)前，素玖最快樂的時候是在夢里。
她說：
“夢里我可以得到任何我想要的，說任何我想說的話，做任何我喜歡的放松的事情。
然而鬧鐘一響，她要回到現(xiàn)實生活中來，做父母的乖孩子?！?/p>
美國學(xué)者蕾切爾?西蒙斯曾指出，要求女孩乖巧、溫順、過度追求完美，這將讓她們背負(fù)更多的壓力，從而在預(yù)期與現(xiàn)實不符時，更有可能陷入痛苦和自我批評之中，產(chǎn)生抑郁的情緒。
要求女孩“乖”，其實是在殺死她們真實的自我。
一位從業(yè)40余年的精神科主任劉菊湘曾分享過一個案例：
有個8歲女孩，重度抑郁。
媽媽不解：明明是聽父母話、善于自我管理、在學(xué)校表現(xiàn)優(yōu)秀的乖孩子，怎么就突然抑郁了？
媽媽不知道的是，總是被要求謙讓弟弟妹妹、承擔(dān)父母的期待、要當(dāng)老師的好助手、成為同學(xué)的榜樣，這對一個小女孩來說，是多么沉重的負(fù)擔(dān)。
女孩在日記里寫道：
我想到要活著，就得忍耐，直到哪一天，我不再貪戀人生......
乖孩子不是沒有負(fù)面情緒，只是沒有機會向外釋放，長期累積就以抑郁的方式呈現(xiàn)，向內(nèi)攻擊自己。
乖巧的表象下，隱藏的全是不快樂。
允許女孩“不乖”，允許女孩有自己的小情緒、小任性，是對父母的挑戰(zhàn)，更考驗著父母的智慧。
一個敢說敢想敢做的女孩，才能活的自信而陽光。
社交壓力
是女孩成長路上的隱痛
曾看過一位高中女生患上抑郁癥的專訪。
女孩M就讀于省重點高中，她什么都好，就是人際關(guān)系總處理不好，排擠和孤立在她的成長中總是經(jīng)常發(fā)生。
小學(xué)的時候，乒乓球課外班的同學(xué)排擠她；
初中的時候，班里一度沒有人愿意跟她做同桌；
高中住校后，女孩幾乎每通電話都會提到自己被同學(xué)欺負(fù)了，被室友孤立了。
但媽媽總是不以為然：
“跟一個同學(xué)搞不好關(guān)系，可能是別人的問題；跟每個同學(xué)都搞不好關(guān)系，囡囡，那就是你的問題了?！?/p>
女兒在求救，媽媽卻在質(zhì)疑。
最終，女孩不堪社交壓力，深陷抑郁。
作家蕾切爾在《女孩們的地下戰(zhàn)爭》一書中指出：女孩之間常常容易陷入關(guān)系攻擊和社交排斥。
社交是女孩成長中避不開的話題，也是心理發(fā)展過程中非常重要的一個部分。
忽略女孩社交能力的培養(yǎng)，就是在女孩的成長路上埋坑。
《養(yǎng)育女兒》一書中提到， 5-10歲是女孩發(fā)展社交能力的重要時期。
這個時期，父母可以多帶女兒去參加社交活動，也可以邀請女兒的朋友到家里來玩，借機培養(yǎng)女兒的溝通能力、交際能力、合作能力。
同時，還要多給女孩灌輸一些社交禮儀，如微笑、問候、禮貌待人等。
社交能力強的孩子，才能更好地處理人際矛盾。
不和睦的家庭環(huán)境
是女孩不幸的開始
教育學(xué)研究室王麗敏教授對中學(xué)生的追蹤調(diào)查顯示：
如果孩子長期處在父母經(jīng)常吵架、家庭不和睦的環(huán)境中，更容易性格消極，表現(xiàn)出敏感、自卑、退縮，出現(xiàn)心理問題。
尤其是女孩，她們成長發(fā)育早于男孩，心思和情感都比男孩更加細(xì)膩、敏感，也更容易受到傷害。
父母吵架，對女孩而言，就是一場精神上的凌遲。
父母攻擊對方的每一句惡語，都會打在孩子心上。
心理咨詢師程杰曾遇到過一個初三女孩，厭學(xué)，抑郁，有自殺傾向。
咨詢室里，父母你一言我一語說著孩子的情況，但說著說著就吵了起來。
在場的女兒看到這一幕，突然撞墻大哭。
原來，父母經(jīng)常爭吵，女孩壓抑又無助，慢慢的就變得不愛說話、不愛動，對什么都不感興趣。
用心理學(xué)解釋，女孩其實是代替父母“生病”，通過犧牲自己，來分散父母爭吵的注意力，讓一個家庭凝聚起來。
孩子是家庭環(huán)境的產(chǎn)物，父母不和，受傷最深的永遠(yuǎn)是孩子。
想讓女兒快樂地長大，父母就要努力給女兒一個幸福的家。
學(xué)會管理自己的情緒，不要當(dāng)著女兒的面吵架，營造一個溫暖和睦的氛圍。
讓家里充滿愛的語言，女兒才能感受到愛的力量。
《原生家庭》里的一段話：
“不管我們想不想承認(rèn)，原生家庭就像是刻在靈魂深處的烙印，先是影響性格，繼而影響生活態(tài)度，到最后可能就影響了整個人生?！?/p>
父母是孩子最大的命運，父母的養(yǎng)育方式，決定了女孩一生的走向。
愿所有父母們，都能多一點用心和關(guān)愛，成為女孩的保護(hù)傘，為女兒的成長注入營養(yǎng)素，為她的心靈保駕護(hù)航。
請謹(jǐn)記，教育沒有回頭路。
別等悲劇發(fā)生，才聽到孩子的“哭聲”。
