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要學會轉(zhuǎn)化危機
【資料圖】
對于2023年高考的學生，模擬考的次數(shù)越來越多，由學校統(tǒng)一組織的，也有自測的。
關于成績，最好莫過于步步高升，但那過于理想化，更多的學生則是不穩(wěn)定，嚴重的則像是坐了過山車，嚴重忽高忽低，這讓學生很受傷，讓家長很擔心。
從高考備考的規(guī)律來看，模擬考成績保持非常穩(wěn)定的學生非常少，因此波動才是正常的表現(xiàn)，如何看待這種成績的波動，以下這3點，尤其需要注意。
1、模擬考的內(nèi)容不同，是引發(fā)成績波動的主因
雖然我們把進入高三的考試都稱為模擬考，但上學期的模擬考實際上只考查了部分內(nèi)容，學生易于駕馭；這學期的模擬考試基本上為所有內(nèi)容全考，形式與高考真題更加接近。這直接增加了考試的難度，很多學生不適應，導致成績大幅度下降。但隨著復習的推進，模擬考試次數(shù)的增加，這種不適應會快速消退，成績也將趨于穩(wěn)定。
從對局部知識的考查，到全真模擬，每個學生會有一個月左右的適應期。對此，建議高三學生要主動出擊，提前多進行綜合自測，對題型、考試時間、難易程度等有充分了解；最好利用周末、晚自習對主要科目進行自測，以求快速渡過適應期。
2、成績不穩(wěn)定，也是對應試技巧不足的警示
總感覺發(fā)揮不出來，成績總比預計的低很多？問題可能出在考試過程中，需要重視應試技巧了，這能有助于減少不必要的失誤?？荚囀欠浅碗s的心理過程，充滿了風險，如果平時不注意應試技巧，考場就會出現(xiàn)各種問題。高三學生雖然經(jīng)歷很多考試，但只要緊張，就會有發(fā)揮失常的可能性。
通過優(yōu)化考試過程的每個環(huán)節(jié)，尤其是在心態(tài)上積極調(diào)整，做到不慌張、嚴格按照答題步驟進行，理性處理考試過程中出現(xiàn)的問題。道理很簡單，但要做到很難，其實最重要的是心里重視，不斷總結(jié)，就會越考越有經(jīng)驗。
3、轉(zhuǎn)變心態(tài)，考不好也可以是好事
接連幾次成績都不穩(wěn)定，有些學生開始懷疑自己的能力，家長也焦慮。不如換個角度看問題，考不好，說明存在的問題多，而一般考試的重要目的，有一個就是暴露問題；我們可以完全這樣想：幸好這些問題是出現(xiàn)在現(xiàn)在，而不是高考時！
再從另一個角度看，暴露的問題越多，解決的問題越多，進步才會越大。因此，這一階段的模擬考試，就在于暴露問題，從而讓我們看清自己的學習現(xiàn)狀，為接下來的真正沖刺做好準備。
對于存在的問題，不能忽視更不能夸大和嚴重化，比如對于中等生，就應該果斷放棄難題、壓軸題，高考也如此，這樣才會確保有效得分。
問題暴露得越早，留給他提高的時間就越多。對于高三學生，要學會轉(zhuǎn)化危機，在看似被動中尋找主動出擊的機會，必然能讓接下來的沖刺更有效果，也會讓最終的高考勝券在握！
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漏洞補救
1、模擬考試最大意義在于找出自己復習的漏洞，以便補救。
模擬考試在形式和題量上接近高考，又充分考慮到新教材的特點，在很大程度上是對前一段復習內(nèi)容的檢測。通過模擬考試，學生在學習中的弱點和不足以及自己復習的漏洞清楚地表現(xiàn)出來，從而得到及時補救。同時同學們可以繼續(xù)把錯題整理出來，經(jīng)常翻翻看看，從而有效地防止“一錯再錯”。
2、鍛煉同學的考試心理，訓練學生快速進入考試狀態(tài)。
高考的最佳心理狀態(tài)是緊張中有樂觀，壓力下有自信，平靜中有興奮。適度的緊張也是十分必要的，可以防止麻痹大意；認真考試，就能鍛煉自己的心理適應能力，緩解對高考的神秘感，做到把模擬考試等同于高考，視高考如同模擬考試。
3、訓練同學們一定的應試技巧，積累考試經(jīng)驗。
模擬考試可以訓練答題時間和速度。高考不僅是知識和水平的競爭，也是時間和速度的競爭，可以說每分每秒都是成績。
同學們可以在考前大致規(guī)劃一下各科各種題型時間分配，特別是綜合科各科的時間分配，借模擬考試檢驗能否真正落實；其次訓練答卷的規(guī)范化。
4、正確評估自己。
高考是一種選撥性考試，目的是排序和擇優(yōu)，起決定作用的是自己在整體中的相對位置。因此，中學聯(lián)盟平臺小編提示大家模擬考試以后，同學們要想法了解自己的成績在整體中的位置。無論題目難易，分數(shù)高低，只要自己的名次位置和平時的學習情況一致，就算正常發(fā)揮了，如果是下降了，就要查找一下原因，采取相應的對策。
高三如何正確對待?？?？
吸取教訓，總結(jié)經(jīng)驗
1、千萬要自覺遵守考試紀律。
模擬考的目的重在發(fā)現(xiàn)問題，以利再戰(zhàn)，而不在于評價。因此成績必須是真實的，而不能給老師以虛假的信息，從而誤導老師做出正確的判斷。
有些同學虛榮心強，考試就想作弊，這是“掩耳盜鈴”，自欺欺人。這部分同學還沒有真正認識到模擬考的作用，不能正確對待模擬考試。我們要求同學們尊重自我，高度自覺。
2、千萬不要害怕考試。
同學們自上學以來，記不清經(jīng)過多少次大大小小的考試，可以說久經(jīng)沙場。但還是不少同學害怕考試，一考試就緊張，一想到考試心就慌，這也是正常的心理現(xiàn)象。
關鍵是如何戰(zhàn)勝自己，消除怯場，考試是生活在現(xiàn)代社會的學生、甚至部分成人必須面對的現(xiàn)實，是無法躲避的現(xiàn)實，考試是一種競爭，競爭的根源是社會差別。只要社會差別存在，就存在競爭，考試只是維護公平競爭的手段。
因此同學們要正視競爭，積極投身于競爭，不能害怕競爭。我們強調(diào)“高考意識”，就是投身競爭的積極態(tài)度。高考是一種特殊“儀式”，是真正的成人儀式，當一個高中生通過高考，他就是一個真正的大人了。
3、千萬不要因勝利而陶醉。
如果模擬考成績不錯，的確可以增強信心，緩解緊張情緒，但此時要注意不能自我滿足，因為暫時領先不說明就是最后勝利。也不要因為失利而失去自信，暫時失利也不是注定以失敗告終。
要慎重對待模擬考試，但不要為它背上思想包袱，老是陷在自責的圈子里，影響了復習，這是很不明智的。這畢竟不是高考，你還有時間和機會吸取教訓，總結(jié)經(jīng)驗，在高考中取得好成績。
高效復習絕招—復盤
積極面對
考試是這個時期的重頭戲，幾乎天天都有考試，所以，積極心態(tài)面對頻繁的考試，以極其認真的態(tài)度進行每一次考試。
高三每次考試，不管大考小考，即使隨堂檢測，小九提示大家都必須做到以下幾點：
第一，考完即可初次復盤：
其一，主要是對試卷進行依次的從審題開始，有無可以總結(jié)的地方？有無問題存在？
其二，自己解題思路有多少？選擇是否最佳方式？
其三，擬訂答案是否完美？有無更快更佳的擬出答案？
其四，所有題目依次進行，回顧整個考試過程，再現(xiàn)考試情景，得出實戰(zhàn)經(jīng)驗。
第二，審視整張試卷做題時的時間把握，在哪些地方？哪些題目？哪些環(huán)節(jié)上還需改進？還可以節(jié)省多少時間？
第三，對錯題進行歸納整理，對新出現(xiàn)的問題納入錯題本，并加以克服。
第四，對本試卷進行分析，梳理歸納出所涉及的該學科知識點和體系，以此再次進行學科知識鞏固復習深化。
第五，當老師把試卷批改完成后，進行第二次復盤：對此次考試全面提升和深度理解，失誤總結(jié)，鞏固學科所學。
第六，不要太計較這些考試的成績，只要在正常的范圍內(nèi)波動都是正常的，更重要的是每次考試的收獲，都有所得才是重中之重。
特別提醒高三學子注意的是：精神力量才是目前必須堅守的陣地，是高考的最后一公里，所以，復習計劃按節(jié)奏進行，尤其是心理調(diào)整和情緒管控，并保持學習最佳狀態(tài)是當務之急。
