▎人民醬說：
沒有任何父母面對(duì)青春期的孩子是輕松的。
【資料圖】
全文3766字丨閱讀共需4分鐘
編輯丨人民醬
01
我多數(shù)來訪都是“母親”。在她們對(duì)親子關(guān)系的困惑中，有個(gè)共同點(diǎn)： 對(duì)孩子很容易愧疚。
如果家庭有2個(gè)以上的孩子，則會(huì)對(duì)第一個(gè)孩子（大寶）的愧疚感更加明顯。
這源自你自身的創(chuàng)傷經(jīng)歷。精神分析認(rèn)為創(chuàng)傷的主要來源是“早年被對(duì)待的方式”。
即便沒有經(jīng)過心靈成長(zhǎng)與心理咨詢，你也會(huì)有 “3次自我療愈機(jī)會(huì)”：
第一個(gè)機(jī)會(huì)，是青春期。
如果這個(gè)時(shí)期你的父母覺醒了一部分，就會(huì)容納叛逆，給你足夠的允許來扭轉(zhuǎn)童年創(chuàng)傷。
養(yǎng)育者多數(shù)并沒機(jī)會(huì)成長(zhǎng)，不曉得這對(duì)一個(gè)生命而言其實(shí)是一次機(jī)會(huì)。相反，很多父母會(huì)更加打壓孩子，這加重了創(chuàng)傷。特別我們（中年）這一代，在青春期極少獲得療愈。
第二個(gè)機(jī)會(huì)，是戀愛與婚姻。
的確有人是被愛人療愈的，他們會(huì)按照與傷害他們的父母相反的原型去選擇戀愛對(duì)象，愛人也的確起到了 “替代父母”的作用。
之后經(jīng)過漫長(zhǎng)的磨合與醞釀，他們被療愈了。 但這樣的機(jī)會(huì)只屬于少數(shù)幸運(yùn)兒，畢竟一個(gè)被虐待大的人很難信任他人之愛。
因此，我們總是“看走眼”，總無意識(shí)遠(yuǎn)離或中斷真正對(duì)我們好的關(guān)系，最終選擇了一個(gè)繼續(xù)傷害我們的人。這樣的重復(fù)令人惋惜，但又難以避免。
02
第三次機(jī)會(huì)，就是我們有了第一個(gè)孩子。
相比較前兩個(gè)機(jī)會(huì)，我很難過的發(fā)現(xiàn)，幾乎每個(gè)受傷的父母，都很容易“抓住”這個(gè)機(jī)會(huì)。
通過各種無意識(shí)運(yùn)作，他們把傷害投射給孩子。潛意識(shí)進(jìn)行著自我療愈。但副作用相當(dāng)大，覺醒會(huì)讓他們對(duì)孩子充滿了愧疚與自責(zé)。
如此投射十分復(fù)雜，用最簡(jiǎn)單的話語描述，我認(rèn)為有兩大類別：
第一類，創(chuàng)傷的代際傳遞。
比如，你發(fā)誓不再像父母控制你那樣控制孩子，但總?cè)滩蛔∪タ刂?，因?yàn)樵缒昴阍馐艿目刂埔炎兂闪藢?duì)自己和對(duì)他人的 “模板效應(yīng)”。
你總覺得自己不夠好，總對(duì)自己很苛刻，總認(rèn)為犯錯(cuò)是可恥的，總對(duì)自己有很多標(biāo)準(zhǔn)，潛意識(shí)是為了迎合父母的控制，因?yàn)槟阕銐蚝昧?，他們就滿意了。
你也很難不用嚴(yán)厲要求對(duì)待他人，這就是你的處世風(fēng)格，這就是你對(duì)關(guān)系最基本的設(shè)定。
你沒法與一個(gè)拖沓邋遢的人交往、你不能原諒一個(gè)對(duì)自己沒要求的朋友、你難以忍受一個(gè)不講信用的人、你向往那種大大咧咧輕松自信的人，但你做不到，或認(rèn)為只有足夠要求和努力才有可能變成那樣。
親密關(guān)系中，伴侶是一個(gè)與你同樣強(qiáng)大的成年人，他已經(jīng)形成了自己關(guān)系模板與人生閱歷，他無法被你控制，他很難服從你心中那套標(biāo)準(zhǔn)。
于是短暫的蜜月過后，是無盡的爭(zhēng)吵、疏離、嫌棄、沖突。這就是第二個(gè)機(jī)會(huì)無法把握的原因。
而孩子則不同，在青春期以前，他幾乎完全可控。
無論是體型力量還是生存技能都無法與你抗衡。更重要的是他要依賴你才能活下去。因此控制孩子十分簡(jiǎn)單。
他會(huì)壓抑委屈憤怒，適應(yīng)并“喜歡被你控制”，就像早年你被父母控制如出一轍。他在用討好順從的方式迎合控制。而你通過控制，獲得了“對(duì)父母復(fù)仇式的滿足”
——這就是創(chuàng)傷的代際傳承。
以上，我是用“控制的關(guān)系模板”舉例子，而忽視、虐待等關(guān)系模板也是相同的原理。
因此，你投射給孩子的正是你早年被對(duì)待的。當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)絕非如此簡(jiǎn)單，通常而言，代際傳遞的是 “復(fù)合創(chuàng)傷”。
比如，在某些時(shí)候你會(huì)嚴(yán)厲控制孩子，某些時(shí)候你會(huì)忽視孩子，在他真正需要你的時(shí)候不在場(chǎng)，一旦在場(chǎng)就會(huì)苛刻對(duì)待他。甚至情緒失控時(shí)，會(huì)有打他罵他羞辱他威脅他拋棄他等“虐待行為”。
03
第二類，矯枉過正。
這一類更常見。還是用控制舉例子：
若你是被控制長(zhǎng)大的，肯定對(duì)任何控制、捆綁、評(píng)判十分敏感和厭惡。你會(huì)放大被控制的體驗(yàn)，會(huì)逃離任何控制的關(guān)系。你的潛意識(shí)期待孩子不能再像你一樣怯懦軟弱，期待孩子反抗，對(duì)抗權(quán)威。
當(dāng)孩子不聽老師的話，違反學(xué)校紀(jì)律，上課遲到、調(diào)皮搗蛋、欺負(fù)其他小朋友……的時(shí)候，盡管表面上你會(huì)批評(píng)教育孩子，但內(nèi)心深處是滿意的。
因?yàn)槟阈〉臅r(shí)候從來不敢這樣，在投射作用下，孩子活出了你活不出的樣子，準(zhǔn)確的說“孩子活出了你期待的樣子”。
此類父母十分糾結(jié)，分不清究竟如何教育才是“真的正確”，對(duì)孩子稍有點(diǎn)批評(píng)就愧疚不已。盡管只是聲音高了些，盡管孩子的確惹你生氣，但你的態(tài)度會(huì)被 無限放大，認(rèn)為帶給了孩子“巨大傷害”。
繼而，認(rèn)為自己是一個(gè)徹頭徹尾失敗的父母，你變成了自己最討厭的人，變成了父母那樣的“暴君”。
而你的孩子在那一刻變成了童年的你，那個(gè)無助的小可憐——唯有強(qiáng)烈自責(zé)與懲罰才能緩解對(duì)孩子的巨大愧疚。
看到了吧，代際傳承正以矯枉過正的形式繼續(xù)傳遞： 包容變成了縱容、放手變成了放棄、疼愛變成了溺愛、自由變成了任性、獨(dú)立變成了反叛。
在這樣的傳承下，孩子往往會(huì)變得更加沖突、矛盾，專業(yè)術(shù)語叫 “自我認(rèn)同障礙”。
他不確定究竟怎樣做才是自己，一旦父母給他無限自由，而學(xué)校規(guī)則又相當(dāng)嚴(yán)苛，他不知道哪個(gè)自己會(huì)被喜歡。
與此同時(shí)，你對(duì)他的要求也很矛盾，你無法拿捏自由與控制之間的“度”，被控制是你所熟悉的，而自由又陌生的。你沒法在經(jīng)驗(yàn)缺失的條件下給予孩子確定的引導(dǎo)。你變得越來越糾結(jié)，越來越愧疚。
扭轉(zhuǎn)這一切的致勝法寶是：自我成長(zhǎng)，放棄投射。
04
說起來的這八個(gè)字，做起來或許要漫長(zhǎng)的一生，當(dāng)你忍受不了時(shí)間的漫長(zhǎng)，就會(huì)自動(dòng)尋求幫助，心理咨詢無疑是最優(yōu)選擇。
第一，厘清了創(chuàng)傷。
心理咨詢最大的收獲是讓你一點(diǎn)點(diǎn)看清了創(chuàng)傷點(diǎn)，也就是上面我提及的一切。
而我用文字的描述，與你本人真真切切領(lǐng)悟到的，截然不同。就像你知道自由是無價(jià)的，與你經(jīng)歷自由的感覺，完全是兩碼事！就像你知道自己應(yīng)該被好好對(duì)待與你經(jīng)歷了被好好對(duì)待的感受，完全不同！
一個(gè)人之所以痛苦，是因?yàn)樗狈[脫痛苦的“經(jīng)驗(yàn)”、一個(gè)人在關(guān)系里的創(chuàng)傷唯有在關(guān)系中去療愈。
這樣的關(guān)系必須是“合適的關(guān)系”，最好不是現(xiàn)實(shí)中的關(guān)系。
開始你絕不相信，唯有你經(jīng)歷了對(duì)父母期待的破滅、對(duì)愛人依賴的失望、對(duì)孩子投射的愧疚，之后，你才會(huì)幡然醒悟：“哦，原來不是我不該對(duì)關(guān)系有期待，而是對(duì)象搞錯(cuò)了”。
我想說的是，專業(yè)的、富有經(jīng)驗(yàn)的、成熟的心理咨詢師才是你可以依賴的對(duì)象。
事實(shí)上，前面我說過，若真出現(xiàn)了一個(gè)對(duì)的人，比如愛情，你完全沒必要找咨詢師探索成長(zhǎng)，戀愛是人世間最大的療愈。但當(dāng)創(chuàng)傷沒有清晰之前，你遇到的卻又是渣男渣女，這是很無奈的悖論。
第二，愧疚讓你清晰邊界。
每次你對(duì)孩子的愧疚都在迫使你反思親子關(guān)系。反思你這個(gè)人、孩子這個(gè)人、家庭其他的人、怎么了？——反思過程盡管痛苦，卻又是確認(rèn)邊界的先決條件。
每一次的愧疚都在試圖讓你與孩子“分離”，作為兩個(gè)獨(dú)立的人，獨(dú)立的人格、獨(dú)立的人性，而并非“他是你的孩子”。
更重要的，每一次愧疚都在試圖讓你與自己的“黑暗面”和解。
為什么二胎家庭中的父母對(duì)大寶更容易愧疚？ 因?yàn)榈谝粋€(gè)孩子承載了父母雙方、家庭關(guān)系的黑暗面。
當(dāng)?shù)诙€(gè)孩子出生的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)讓你獲得了部分成長(zhǎng)，你更有經(jīng)驗(yàn)，你不再是第一次做父母。你的黑暗面已經(jīng)被承載過一次了，你會(huì)加倍關(guān)愛二寶。
但你越是對(duì)二寶好，就越是心疼大寶、對(duì)大寶愧疚。本質(zhì)而言，你難以原諒那個(gè)黑暗的自己，于是會(huì)與大寶各種糾纏，其實(shí)是在與自己的黑暗面斗爭(zhēng)、較量。
最終讓你走出痛苦的不是什么好的親子關(guān)系，而是你接受了自己的黑暗面。
你原諒了自己、放過了自己。你不再無情貶低逃避那個(gè)陰暗的自己，而是學(xué)會(huì)了與陰暗同行，因?yàn)槟蔷褪悄愕囊徊糠帧?/p>
05
第三，“反轉(zhuǎn)”了孩子的青春期。
時(shí)光荏苒，如今又到了孩子的青春期，而你也到了父母當(dāng)年的年紀(jì)。潛意識(shí)會(huì)幫助你“善待孩子”、“彌補(bǔ)愧疚”。當(dāng)然，前提必須要有覺知，你要經(jīng)過了前兩點(diǎn)（厘清創(chuàng)傷與邊界）。
你開始動(dòng)用這些年的心靈成長(zhǎng)技能，開始像對(duì)待二寶那樣對(duì)待第一個(gè)孩子，開始用一種新的經(jīng)驗(yàn)來對(duì)待他，開始用咨詢師對(duì)待你的方式對(duì)待孩子……
——這一切會(huì)讓孩子獲得 “新的客體經(jīng)驗(yàn)”，好像他的父母變了一個(gè)人，更加的穩(wěn)定、在場(chǎng)、有愛、接納。
毫無疑問，這個(gè)過程充滿了反復(fù)。但你已不再是那個(gè)只會(huì)愧疚的母親了，一旦接納了黑暗面，你就開始變得自信，對(duì)外表現(xiàn)就是“放松”。面對(duì)同樣壓力，你不再失控、不再崩塌，而是多了一份輕松。
一定不會(huì)很輕松，沒有任何父母面對(duì)青春期的孩子是輕松的，我指的是“一種有底線的態(tài)度與相對(duì)放松的家庭氛圍”。
一直堅(jiān)持心靈成長(zhǎng)的你，無論是一對(duì)一心理咨詢還是團(tuán)體咨詢，都會(huì)被內(nèi)化為某種養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)。
這樣的經(jīng)驗(yàn)讓你超越了自己的父母，讓你在孩子面對(duì)青春期機(jī)會(huì)時(shí)有可能把握住，有可能協(xié)助孩子反轉(zhuǎn)童年創(chuàng)傷與你本人的愧疚感。而不必再次等到孩子有了他自己孩子的時(shí)候。
記住，家族的代際傳遞必須有一代人中的某個(gè)人站出來，冒著巨大的愧疚感與被排斥的可能，來終止創(chuàng)傷的繼續(xù)傳遞。
而這個(gè)人，就是承載家族使命之人，這個(gè)人，希望是你。
END
*來源： 冰千里（bingqianli520）。 作者簡(jiǎn)介：冰千里，知名心理咨詢師，心理學(xué)作家，著有《親密而獨(dú)立》、《心靈書寫》《看懂自己的脆弱》等，新書《隔屏相遇》全網(wǎng)熱銷中，愿你好好愛自己。
*注：本文圖片來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
也許你會(huì)喜歡
【收藏】 “同學(xué)不跟我玩怎么辦？”當(dāng)兒子擔(dān)心被孤立，這位媽媽給出了我見過最溫暖的回答
【社交】 中國(guó)式父母社交：逢人必談孩子，孩子等于面子
【方法】 孩子的自律、上進(jìn)從哪里來？看完這篇方法都有了
【真實(shí)】 碩士媽媽吐槽孩子是學(xué)渣上熱搜：以后健康快樂就好
【羨慕】 一招就讓孩子“戒掉”手機(jī)，全網(wǎng)媽媽都“慕了”
添加教育助理個(gè)人微信號(hào)（dangyang002）為好友，備注您孩子的年齡或自己的身份，我們將把您加入到相應(yīng)的群里。共享家庭教育資源福利。
歡迎關(guān)注人民家庭教育
