全力以赴，有的孩子口口聲聲努力了卻放不下手里的手機(jī)。
這是每年都在真實(shí)發(fā)生的事，面對中考成績，很多考生才開始醒悟 “初中三年，如果沉溺于手機(jī)，中考出分時(shí)，結(jié)果往往比你想象的還要差?！?/strong>
一年又一年，有太多的考生重蹈覆轍，因?yàn)橐坏┏两凇白砸詾椤钡氖澜缋?，本身對備考就沒有什么益處，因?yàn)橐粋€(gè)“自以為”的考生，很難去不斷的完善自己，更不要說什么突破。
(相關(guān)資料圖)
“不要相信，手機(jī)對學(xué)習(xí)有幫助，不要問理由！切記！”這是走過中考的一個(gè)考生，給學(xué)弟學(xué)妹們的留言。
現(xiàn)實(shí)中，對于絕大多數(shù)學(xué)生來講，手機(jī)能幫助學(xué)習(xí)，往往是借口。只有少數(shù)的自律能力很強(qiáng)的學(xué)生，并且有明確的底線意識(shí)：“手機(jī)僅僅是工具，不能受制于它?！?/p>
這樣的學(xué)生，手機(jī)可能在某種程度上，對學(xué)習(xí)有一定的幫助。但是這樣的學(xué)生，占的比例非常低。大部分初中生是這樣的……
01
初中生周末真實(shí)的一天
8：00 睜眼，在床上刷刷微博、微信、朋友圈，看看昨晚有什么新聞，又增加了幾個(gè)贊，看完這一眼我就起床去搞學(xué)習(xí)。
9：00 起床(主要是憋的不行了)，先吃個(gè)早餐吧，畢竟健康是1其他都是0。吃早餐時(shí)順便刷會(huì)抖音短視頻，吃早餐這段時(shí)間不能浪費(fèi)了呀~
11：00 看書，不能再玩了啊喂，一上午都過來了。10分鐘后就要中午了，吃什么呢，拿手機(jī)挑了10分鐘外賣，繼續(xù)看書。
12：00 午飯，午飯好了，先不學(xué)了，吃完午飯?jiān)僬f。光吃飯多沒勁，手機(jī)看個(gè)電影吧，我就看半小時(shí)，剩下的明天接著看。
14：00 午睡，電影太好看了根本停不下來啊，一下就看到了現(xiàn)在。有點(diǎn)困了怎么辦，先睡會(huì)，上3個(gè)鬧鐘，就睡半小時(shí)。
17：30 晚飯，怎么睡到這么晚，我的鬧鐘哪？？？吃完晚飯?jiān)偃W(xué)習(xí)吧。
18：30 刷題，一晚上還長著呢，白天已經(jīng)荒廢了，我要充分利用好現(xiàn)在。這道題不會(huì)做誒，手機(jī)上網(wǎng)搜一下。然后...根本停不下來好嗎！
21：00 休息，好累啊，玩兩局游戲休息會(huì)~
23：00 熄燈，怎么這么晚了，我好像什么還沒干，趕緊埋頭搞學(xué)習(xí)。
24：00 上床，居然學(xué)到了這么晚，今天過得真快呀，還是挺充實(shí)的，畢竟把明天要交的作業(yè)抄完了，不過明天開始我要好好學(xué)習(xí)了，加油！
怎么樣，這樣的一天熟悉嗎？看似一天都在“努力”學(xué)習(xí)，其實(shí)一點(diǎn)效率都沒有！
02
沉迷手機(jī)，是災(zāi)難性的！
正如上面的同學(xué)，如果自律能力不強(qiáng)，從用手機(jī)，到玩手機(jī)，最后到沉迷于手機(jī)；
這樣的過程經(jīng)歷的時(shí)間很短，一旦沉迷，用在學(xué)習(xí)上有效時(shí)間總量勢必就會(huì)減少，同時(shí)責(zé)任感也在降低，對于學(xué)習(xí)來講，就是災(zāi)難性的。
由于手機(jī)固有的聯(lián)絡(luò)功能，如果建立了一個(gè)圈子，或者進(jìn)了一個(gè)圈子，例如，目前很多學(xué)生熱衷于“王者榮耀”，在集體游戲中，時(shí)間很快被消耗，并且可能被這個(gè)圈子“黏住”，這時(shí)候，備考都要往后放。
家長如果把手機(jī)交給這樣的孩子，對于家長來講，就是方便聯(lián)系孩子，孩子往往附加一些功能——促進(jìn)學(xué)習(xí)。
但是現(xiàn)實(shí)中，很多學(xué)生會(huì)逐漸陷進(jìn)去。
拖延的習(xí)慣，有著極強(qiáng)的普遍性，一個(gè)沉溺于手機(jī)的孩子，在打開手機(jī)之前或者打開手機(jī)的瞬間，也許會(huì)默默的提醒自己，要有節(jié)制，可是當(dāng)打開之后，往往都有“關(guān)鍵時(shí)刻，”可以再等等，再拖拖，結(jié)果就無法自拔……
03
這幾句話請家長一定要告訴孩子
所以說沉迷手機(jī)的學(xué)生無疑是自毀前程！建議家長一定要告訴孩子這幾句話！
第一句 ：孩子！當(dāng)你想要玩手機(jī)的時(shí)候首先要想一想以你現(xiàn)在的成績能否考上高中？
眾所周知初中將要面對改變命運(yùn)的中考，作為一名初中生你可以看看身邊歷年那些中考失敗落榜的學(xué)生，很大一部分原因就是因?yàn)樗麄兂撩杂螒蛟斐傻摹?/p>
有位有20多年經(jīng)驗(yàn)的班主任曾嚴(yán)厲的告誡這些沉迷手機(jī)不學(xué)習(xí)的初中生：
游戲帶走了你們的知識(shí)，
游戲帶走了你學(xué)習(xí)的時(shí)間，
游戲帶走了你人生中最寶貴的青春年華，
游戲帶走了你的高中錄取通知書，讓你前功盡棄一無所有！
中考不是你們所玩的游戲，玩壞了可以重來，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)只有一次，如果你初中不努力，那么中考就傷悲！如果你高中不努力，那么高考更傷悲！
第二句：孩子，手機(jī)游戲永遠(yuǎn)都有，但是中考只給你一次機(jī)會(huì)，一旦考不上高中你將何去何從？
中考的機(jī)會(huì)卻只給你一次機(jī)會(huì)，一旦錯(cuò)過不允許留級復(fù)讀，所以無法挽救無法彌補(bǔ)。
所以當(dāng)你玩手機(jī)不學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要好好想想不學(xué)習(xí)考不上高中所帶來的嚴(yán)重后果。
如果你的同學(xué)都考上高中了，你沒有考上到時(shí)候你會(huì)是一個(gè)什么樣的心情？
因此你要引以為戒！千萬不要讓這樣的結(jié)局出現(xiàn)在你的身上。
第三句：作為一名初中生你應(yīng)該明白能讓你生存下去的是父母和知識(shí)，而不是游戲。
父母不可能養(yǎng)活你一輩子，在這個(gè)世界上只有陽光和空氣是免費(fèi)的可以不勞而獲，其他的一起都需要你的能力才可以獲取，而不是手機(jī)！
在你未成年之前父母可以養(yǎng)活你，但是他們不可能把你當(dāng)做“巨嬰”養(yǎng)活你一輩子，所以父母最大的希望和責(zé)任就是培養(yǎng)你能獲得生存下去的能力！
這個(gè)能力來自于學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)自立，然后考上大學(xué)，拿上本科學(xué)歷這個(gè)敲門磚找一份工作，做到工作自立，最終離開父母以后能夠?qū)崿F(xiàn)人生自立。
第四句：成績差只能考50～70分的初一初二學(xué)生要趕緊查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)各科所欠缺的知識(shí)，才能跟上老師講課的進(jìn)度和步伐。
冰凍三尺非一日之寒，成績差說明各科存在著很多知識(shí)的漏洞和斷層，所以要趕緊抓緊時(shí)間補(bǔ)起來，否則會(huì)越積越多積重難返！
會(huì)越來越學(xué)不懂后面更難的知識(shí)，因?yàn)楦骺浦R(shí)前后銜接緊密，初三所學(xué)的知識(shí)要用到前面的概念公式和定律，如果這些知識(shí)在你的腦海里是一片空白，你又怎么可能聽懂老師講課呢？
所以很多成績特別差不及格的初一初二學(xué)生只能每天坐在教室里熬時(shí)間混日子，心知肚明的等待著中考辦一下離校手續(xù)。
04
初中生如何根除手機(jī)依賴？
最后，9個(gè)建議做法，推薦給孩子：
1. 不帶手機(jī)或帶老人機(jī)上學(xué)，不接受任何理由的反駁。
“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”
“我要看時(shí)間”“你可以帶手表”
“我要刷題”“怎么？學(xué)校的題目還不夠多？”
“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機(jī)幫到你~”
“我要查時(shí)政熱點(diǎn)，查單詞、刷題...........”
“好吧，我讓你帶，不過~請自覺地上交老師，跟老師約定每天一個(gè)時(shí)間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來?！?/p>
2. 關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。
如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會(huì)打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！
3. 打開群的消息免打擾功能
很多人都會(huì)有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。
不斷查看群消息，搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。
所以建議大家：
對你所擁有的群進(jìn)行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。
學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。
4. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn)，都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番，生怕錯(cuò)過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。
但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：
其實(shí)你錯(cuò)過的都是無關(guān)緊要的消息，人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么？
5. 降低更新朋友圈的頻率
克制自己發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊的心理。
幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。
6. 卸載絕大部分（甚至是全部的）手機(jī)游戲及娛樂APP
再次提醒一下，你們已經(jīng)是初中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。
7. 清理手機(jī)里的電子書
看時(shí)政新聞是一種很好的了解社會(huì)、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機(jī)了。
8. 在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能
在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機(jī)也要打開免打擾功能（可將幾個(gè)重要電話列入白名單）。
9. 早起和睡前不要碰手機(jī)
睡前和早上醒來，是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段，所以在這里我想提醒大家：
在這兩個(gè)時(shí)段，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)，不要玩手機(jī)?。。?/p>
我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的習(xí)慣，建議大家休息時(shí)間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。
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