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(資料圖片僅供參考)
今年春季開(kāi)學(xué)的關(guān)鍵詞是“ 回歸”，北京市全面恢復(fù)正常校園生活秩序，深化基礎(chǔ)教育改革和創(chuàng)新。這是2023年北京市基礎(chǔ)教育大會(huì)傳出的信號(hào)。
走過(guò)漫長(zhǎng)的2022年冬季居家學(xué)習(xí)歷程和5周的寒假，2023年開(kāi)學(xué)的日子和春天一起款款而來(lái)。超長(zhǎng)的不在校時(shí)間，讓很多孩子對(duì)校園生活有所生疏。
本報(bào)邀請(qǐng)四位校長(zhǎng)為家長(zhǎng)和孩子們支招——
那么
新學(xué)期如何收心，
如何調(diào)整狀態(tài)、有備而來(lái)地返校？
做好開(kāi)學(xué)前后銜接
鄭云宏
北京交通大學(xué)附屬小學(xué)校長(zhǎng)
2023春季返校，具有特殊的意義；校園，是孩子們大展宏圖的舞臺(tái)！同學(xué)們，準(zhǔn)備好，出發(fā)！
疫情仍有危害，健康少年做準(zhǔn)備。回校前7天，孩子們要在家長(zhǎng)的幫助下進(jìn)行體溫測(cè)量，對(duì)照我們已經(jīng)知道的新型冠狀病毒、諾如病毒、流行性感冒等傳染病相關(guān)11種癥狀進(jìn)行觀察與自測(cè)，如果有不舒服的情況要如實(shí)告訴家長(zhǎng)，做好記錄，要盡快去治療。現(xiàn)在開(kāi)始，按照學(xué)校的作息時(shí)間安排生活。白天要增加學(xué)習(xí)鍛煉活動(dòng)，讓身體開(kāi)始適應(yīng)上學(xué)的節(jié)奏，開(kāi)學(xué)更健康、更愉快！
勤學(xué)好問(wèn)善思考，學(xué)海揚(yáng)帆正當(dāng)時(shí)。過(guò)去的三個(gè)月，你一定有很多作業(yè)、作品或成果要和老師同學(xué)分享。你也需要對(duì)照上學(xué)期的課標(biāo)表或寒假的作業(yè)要求，整理好書(shū)包。把最精彩、最滿意的作品挑選出來(lái)，爭(zhēng)取成為優(yōu)秀展品，同學(xué)們會(huì)向你學(xué)習(xí)，萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)還沒(méi)完成的任務(wù)，現(xiàn)在也還來(lái)得及補(bǔ)上。每天用一點(diǎn)時(shí)間再翻翻課本、作業(yè)本，你有不懂不會(huì)的內(nèi)容標(biāo)記下來(lái)。開(kāi)學(xué)后，老師一定會(huì)帶領(lǐng)大家溫故知新，會(huì)提問(wèn)的你就是最會(huì)學(xué)習(xí)、最有收獲的孩子！
制定新學(xué)期計(jì)劃，開(kāi)啟快樂(lè)生活。居家三個(gè)月，家人給了你很多照顧。開(kāi)學(xué)前，你可以學(xué)著收拾整理好自己的物品，讓過(guò)年放假時(shí)熱鬧零亂的屋子整潔清爽，和家長(zhǎng)一起，討論一下自己的開(kāi)學(xué)計(jì)劃，還可以說(shuō)說(shuō)、回憶一下校園生活。離別學(xué)校三個(gè)月了，教室、操場(chǎng)、圖書(shū)室會(huì)不會(huì)有變化？你也可以和同學(xué)、家人聊聊你在學(xué)校有趣的事情，順便商議新學(xué)期的讀書(shū)、鍛煉計(jì)劃。好久不到學(xué)校，想想開(kāi)學(xué)上課的辛苦，也可能有一點(diǎn)陌生和小畏懼。把你的擔(dān)憂和好朋友、爸爸媽媽、心理老師說(shuō)說(shuō)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多擔(dān)心都可以“轉(zhuǎn)危為安”，更有可能變成“小期待”，把它們寫出來(lái)、說(shuō)出來(lái)，有人幫助就會(huì)有解決憂愁的好辦法。
敏兔樂(lè)行！愿你們奮發(fā)圖強(qiáng)、大展宏圖！愿你們?cè)谛碌囊荒昀?，所有的期待都能出現(xiàn)，所有的夢(mèng)想都能實(shí)現(xiàn)，所有的希望都能如愿！
從“心”開(kāi)始 有備而來(lái)
陳鳳偉
北京市朝陽(yáng)區(qū)興隆小學(xué)校長(zhǎng)
這個(gè)新春開(kāi)學(xué)季比任何時(shí)候都需要做好準(zhǔn)備！開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備從哪里開(kāi)始才能“有備而來(lái)”呢？從“心”開(kāi)始，緩釋、漸進(jìn)地調(diào)整家長(zhǎng)的心態(tài)和策略，調(diào)整孩子的狀態(tài)。
第一，做好身心調(diào)整，緩釋進(jìn)行。孩子的生物鐘要逐步接近上學(xué)的作息，定時(shí)起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)。體育活動(dòng)從心肺鍛煉開(kāi)始，逐天安排活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間，觀察中進(jìn)行量力而行的運(yùn)動(dòng)。
第二，做好健康管理，防護(hù)教育。雖然是“乙類乙管”，但是學(xué)校是個(gè)特殊的環(huán)境，開(kāi)學(xué)前倒計(jì)時(shí)七天健康監(jiān)測(cè)，準(zhǔn)備好必備的防護(hù)物品，同時(shí)結(jié)合春季傳染病的高發(fā)期，讓孩子注意飲食規(guī)律和衛(wèi)生習(xí)慣、適度飲水、增減衣物防止感冒等。
第三，做好回顧整理，聯(lián)系伙伴。家長(zhǎng)要提醒孩子翻閱學(xué)習(xí)的課本，瀏覽已學(xué)的課程，適度預(yù)習(xí)新內(nèi)容，鼓勵(lì)孩子把問(wèn)題整理一下。此時(shí)家長(zhǎng)切記不要“激化問(wèn)題”，要迂回處理。也就是家長(zhǎng)不必給孩子遇到的問(wèn)題都講明白，要指導(dǎo)孩子連線同學(xué)，或者自己查閱資料等等。對(duì)于解決不了的問(wèn)題切忌“揪著”不放，讓孩子記下來(lái)開(kāi)學(xué)后問(wèn)老師，帶著問(wèn)題返回課堂，更有學(xué)習(xí)的期待、內(nèi)驅(qū)力。
第四，做好“開(kāi)學(xué)第一課”的準(zhǔn)備，向好久不見(jiàn)的同學(xué)和老師去表達(dá)去分享。居家學(xué)習(xí)中最有意思的事情是什么？最大的收獲是什么？有沒(méi)有喜歡的影視劇、新書(shū)目、變廢為寶的創(chuàng)作等。家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子選擇好素材，準(zhǔn)備好分享的內(nèi)容、表達(dá)的方式，做好必要的準(zhǔn)備和演練，讓孩子在“第一課”上有最得意的展示。
第五，做好新的規(guī)劃，定下小目標(biāo)。家長(zhǎng)要梳理孩子當(dāng)下的需求和成長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)在哪里，明確新學(xué)年的發(fā)展預(yù)期是什么？目標(biāo)不要太大，要具體且在完善、協(xié)助下能夠?qū)崿F(xiàn)，也就是找到孩子的最近發(fā)展區(qū)，目標(biāo)適度。比如體質(zhì)測(cè)評(píng)的某一項(xiàng)成績(jī)提高到什么標(biāo)準(zhǔn)，閱讀的書(shū)目大約有多少？注意不要僅盯在孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)上，要踐行“五育并舉”的特色發(fā)展、優(yōu)勢(shì)發(fā)展。家長(zhǎng)和孩子一起列出細(xì)致條款，不要多，一兩項(xiàng)?？梢约由弦恍┓e極的獎(jiǎng)懲措施，寓教于樂(lè)。
一切過(guò)往皆為序章，一元更始萬(wàn)象更新，新學(xué)期我們和孩子一起開(kāi)啟。
三招度過(guò)開(kāi)學(xué)緩沖期
張英
首都師大附中大興南校區(qū)校長(zhǎng)
如何元?dú)鉂M滿迎接新學(xué)期，讓自己在新學(xué)期里追逐夢(mèng)想的腳步愈加堅(jiān)定呢？
首先，打開(kāi)身體，擁抱自然。約上三五同學(xué)，一起做適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，或公路騎行，或泳池鍛煉，或換氣慢跑，或籃板約球——同學(xué)之間一起開(kāi)展戶外體育運(yùn)動(dòng)，既增進(jìn)友誼，緩解開(kāi)學(xué)前各種焦慮，同時(shí)又是彼此互監(jiān)督、提醒的一種方式。
其次，調(diào)整作息，規(guī)律生活。假期的時(shí)間，生活節(jié)奏變慢，學(xué)習(xí)習(xí)慣被打破，人體生物鐘也隨之紊亂。但是一開(kāi)學(xué)就要嚴(yán)格按照時(shí)間來(lái)安排生活和學(xué)習(xí)。很多孩子一開(kāi)始不能適應(yīng)，身體也出現(xiàn)上火、精神不振等情況。要避免這樣，就要在開(kāi)學(xué)前調(diào)節(jié)和干預(yù)自己的生物鐘，不熬夜、不睡懶覺(jué)、午休適度、飲食規(guī)律，讓全天時(shí)間隨開(kāi)學(xué)后節(jié)奏推進(jìn)，給身體一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì)。
再次，欣喜過(guò)往，擁抱明天。儀式感帶給人的是一種莊重感，同時(shí)也是自己滿滿假期收獲的體現(xiàn)，還是從心理和情感上給自己積極地暗示，暗示下一階段的開(kāi)始，要收心了。
同學(xué)們可以用自己的喜歡的方式為假期結(jié)束營(yíng)造儀式感。美好的儀式可以是自己精心撰寫的隨筆，記錄這段特殊的日子；可以是整理好自己最有代表性的照片或視頻，當(dāng)一回自己的導(dǎo)演，留存起來(lái)或者開(kāi)學(xué)展示出來(lái)；可以是自己親手寫一幅書(shū)法作品、畫(huà)一張美術(shù)佳作，封印難忘的一段時(shí)光；還可以是錄制一首自己喜歡的歌，朗誦一首鐘愛(ài)的詩(shī)詞，觀看一場(chǎng)激昂的電影，點(diǎn)燃新學(xué)期的成長(zhǎng)激情。
最后，安靜閱讀，調(diào)色時(shí)光?？扉_(kāi)學(xué)了，讓書(shū)卷氣重新回到身上最好的辦法就是讀書(shū)。在文字中找到自己，在書(shū)頁(yè)翻開(kāi)時(shí)感受思想的躍動(dòng)。沒(méi)有比看一本書(shū)更讓人安靜的事情了，沒(méi)有比閱讀更讓人深刻的選擇了。給自己的精神好好做個(gè)清潔與裝飾，讓那個(gè)走進(jìn)校園的翩翩少年由內(nèi)而外，儒雅溫良。
新學(xué)期家長(zhǎng)要堅(jiān)守三個(gè)習(xí)慣
楊艷
北京市門頭溝區(qū)大峪二小校長(zhǎng)
新學(xué)期開(kāi)始了，過(guò)去居家學(xué)習(xí)形成的良好習(xí)慣和氛圍還需要繼續(xù)保持，有三點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)并期待家長(zhǎng)堅(jiān)持。
一是情緒穩(wěn)定創(chuàng)和諧家庭，給學(xué)生增加健康生長(zhǎng)的底氣。
在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，父母是他們最大的依賴，他們能夠敏銳地感受到父母的情緒。長(zhǎng)時(shí)間的居家學(xué)習(xí)，讓家長(zhǎng)和孩子相處都逐步形成了適合自己家庭的模式。每天面對(duì)繁雜的工作，面對(duì)生活的不易與艱辛，面對(duì)孩子不夠完美的表現(xiàn)，您的情緒是怎樣的？您是否有過(guò)抱怨？您是否責(zé)罵過(guò)孩子？如果有過(guò)，請(qǐng)您克制自己，“忍一句，息一怒，饒一著，退一步”。家長(zhǎng)在教育孩子的同時(shí)，要盡量保持穩(wěn)定的情緒，耐心溝通，平等交流，創(chuàng)設(shè)和諧良好的家庭氛圍，讓孩子心里有安全感，穩(wěn)定感，幸福感。
二是以身示范創(chuàng)智慧家庭，給學(xué)生樹(shù)立自主生長(zhǎng)的榜樣。
“教子須是以身率先”。作為父母，需要保持積極的生活態(tài)度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)在別人需要幫助的時(shí)候做些力所能及的事情，這樣孩子都看在眼里，點(diǎn)滴言行會(huì)在潛移默化中影響孩子。當(dāng)您希望孩子多讀課外書(shū)時(shí)，靜下心來(lái)騰出時(shí)間陪孩子一起讀；當(dāng)您想讓孩子參與家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，可以陪同孩子一起做；當(dāng)您認(rèn)認(rèn)真真對(duì)待工作的樣子也是孩子學(xué)習(xí)做事的一種態(tài)度；當(dāng)您對(duì)長(zhǎng)輩使用文明用語(yǔ)時(shí)，孩子也會(huì)效仿您的言語(yǔ)對(duì)家長(zhǎng)表以尊敬。父母跟孩子共同成長(zhǎng)，那是父母的智慧。
三是賞識(shí)激勵(lì)創(chuàng)幸福家庭，給學(xué)生注入快樂(lè)生長(zhǎng)的動(dòng)力。
每一個(gè)孩子都有閃光點(diǎn)，家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子各種潛能，學(xué)會(huì)用欣賞的眼光看待孩子，不要吝嗇對(duì)孩子的贊美。當(dāng)孩子幫助家人做力所能及的事情時(shí)或者收拾好自己的各種開(kāi)學(xué)用具時(shí)，您可以說(shuō)“孩子，自己的事情自己做，你真不錯(cuò)”；當(dāng)孩子開(kāi)學(xué)后遇到困難，畏縮不前時(shí)，您可以說(shuō)“別放棄，再試幾次！堅(jiān)持下去準(zhǔn)能行！”贊美的語(yǔ)言會(huì)帶來(lái)能量，點(diǎn)亮人生路上的一盞明燈，指引著孩子未來(lái)向更好的方向發(fā)展。
策劃：王小艾
編輯：張秋穎
編審：常悅
終審：王宇 蘇金柱
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