看點 孩子做事愛磨蹭、效率低，再怎么催促也沒用，把不少家長逼得沒了脾氣。下文作者指出，孩子這樣的表現，與父母不懂得如何引導孩子做好時間管理有關。 在課內作業(yè)、興趣愛好等都在“爭奪”孩子的時間時，幫孩子從小進行時間管理就變得很有必要。從目標、專注、零碎時間三大塊著手，幫助孩子更好地掌握自己的人生。

本文轉載自公眾號：張華讀書會 (ID: EduZhanghua)

(資料圖片)

文丨張華 編丨May

我們都知道，能管理好自己時間的孩子，才能更好地掌握自己的人生。

可孩子做事磨蹭、拖延，很多家長的做法是：“催”、“罵”，這在他們眼里，或許是最好的解決辦法。但這恰恰可以看出，他們其實根本不懂得如何引導孩子學會時間管理。

不停地催促、責罵，不僅不會幫助孩子培養(yǎng)時間管理能力，反而還會造成他的逆反心理，最后只會造成“越催越慢，不催不動”的現象。

其實， 培養(yǎng)孩子的時間管理并不是一蹴而就的，它是一個循序漸進的過程， 需要各位家長朋友們結合日常生活，對孩子進行正確的引導與滲透，慢慢地，孩子的時間管理能力就會有明顯的提升。

那么今天，關于培養(yǎng)孩子的時間管理能力，我會從根目錄的角度，給大家提供一些具體的方法與建議，希望能對大家有所幫助。

時間管理的本質是選擇，

是人生觀的管理

在談論時間管理的時候，到底在談論什么？經過了認真思考后，我得出了一個答案，那就是 選擇。

你想選擇什么樣的人生，你想選擇什么樣的方向，其實決定了你的精力、注意力、意志力以及效率的分配。每個人都有專注力，但很容易被消耗掉，而消耗的多少，區(qū)別在于我們所做出的選擇。

所以我認為， 時間管理的本質是選擇，是人生觀的管理。

今天，我會從三大維度進行拆解，幫助大家培養(yǎng)孩子的時間管理能力。

第一

目標

樹立明確的目標是一個人最重要的事情。

我一直認為，沒有目標的人，永遠做不好時間管理。在時間管理這方面，各位家長朋友一定嘗試過很多的方法，但都無濟于事，根本原因在于沒有目標。

現在，大部分孩子在踏入社會找工作時，開始陷入迷茫，不知道自己到底想要的是什么，也不知道自己到底想成為什么樣的人，導致這些問題的出現，其實是因為 缺乏明確的目標與方向，沒有盡早制定生涯規(guī)劃。

這一類孩子通常沒有主見，凡事都聽從父母的意見，包括選學校、選專業(yè)、選職業(yè)等等，最后帶著任務完成了學業(yè)，輪到自己作主時，卻 陷入無知、迷茫、惶恐。

盡管你家孩子現在的學習成績良好，但我相信，他也一定會有困惑、迷茫的時，這時候我們要做的是， 及時引導，幫助他制定目標，規(guī)劃好以后的人生。

那關于時間管理上的目標，我給大家分享兩個建議：

一、目標要明確

A.要有真正的目標感。

真正的目標感包含三個條件，分別是 對自己有意義、對社會有價值、很長一段時間有衡量。

B.目標要相對明確。

為什么有的孩子時間管理做得很好？ 因為他有一個明確的目標，并以此作為動力，所以才能管理好自己的時間。譬如說，孩子將清華北大作為目標，雖然這個目標對自己比較有意義，但對社會的價值可能并不大。清華北大其實是一個手段而不是目標，但對于一些有自驅力的孩子來說，有時候把手段當成目標也管用。

我的親弟弟在高中時期曾生過一場大病，之后就性情大變，變得不愛與人交流，作為哥哥，我覺得自己應該做些事情。

弟弟曾和我說，他的目標是清華或北郵，但自從他生病過后，不再提起這件事情，也不再提考試、升學，因為他覺得自己沒有機會。雖然還沒有到自暴自棄這個地步，但我能感覺到他心情的巨大壓抑以及對未來的迷茫。

在這種情況下，我對弟弟說，不管是清華還是北郵，你一定可以，一定可以實現自己的夢想。雖然不知道這會不會使他的壓力增大，但我會特別關注他的健康，圍繞這個，我做了兩件事：

讓他想象一下如果自己考上了清華，當有記者采訪自己時，會說些什么？

有時候，他會受到鼓勵，繼而奮起直追，避免不了要熬夜，這時候我就會對他說，考上清華、北郵固然重要，但擁有一個健康的身體考上清華、北郵更加重要。

送給他一些方法論的書籍并給予鼓勵。

在學習、方法上遇到困難時，他經常會自我懷疑，懷疑自己的能力這時，我就會送一些學習的書籍，并且還會列舉一些名人的例子，以此來鼓勵他。

在學習、方法上遇到困難時，他經常會自我懷疑，懷疑自己的能力這時，我就會送一些學習的書籍，并且還會列舉一些名人的例子，以此來鼓勵他。

二、是什么與為什么

（1）近鏡頭與遠鏡頭

我們日常拍照有近鏡頭與遠鏡頭，但其實，孩子目標設定的時候，同樣也有近遠鏡頭。家長朋友在孩子目標這方面的引導，這兩個鏡頭要同時搭配，譬如說，孩子在做一道物理題，這時他可能會出現兩種情況：

一直在花時間，也解不出來；

早知道自己無法解出來，但卻一直在消磨時間。

這兩種情況從表象來看，很多家長朋友會將此歸納為時間管理。但我認為，這種情況之所以會反反復復，是因為孩子的目標與當下被困事情沒有產生關聯，這是什么意思？這其實就是近鏡頭與遠鏡頭。

近鏡頭是什么？它是指 把一個大難題拆成一個個小難題，讓它變得不再那么難。

很多孩子問，我為什么要學習這個科目？它在生活中也不經常會用到。他可能會因為這個問題想不明白，從而內心沒有對這個科目產生任何興趣，譬如說，他今天遇到物理的難題，但他沒有認真思考，僅僅只是看了一眼，就說自己不會做。你覺得這是孩子的時間管理出了問題嗎？不是的。

這輕則可以說是學習興趣的問題，重則其實是目標的問題。

我們可以把鏡頭拉遠，告訴他，無論是名人還是優(yōu)秀的企業(yè)家，他們都具備跨學科思考，甚至知識面都很開闊。所以，學習物理并非是要把其中的原理都運用到生活當中，有時候，它所讓你掌握的知識面態(tài)，會在不經意間給孩子意外的驚喜。同時，我們也可以讓孩子去看一些人物傳記，給予他榜樣的力量，這其實就是遠鏡頭。

通過這些方式， 可以讓孩子的人生以及大腦充滿了對于實現目標，對于自己未來想成為的人，對于向自己目標與榜樣靠近的一種原動力，而這種動力會讓他愿意去拆解難題，這種拆解其實已經邁出了把時間管理往前推進的第一步。

所以，我們需要遠近鏡頭同時搭配，這樣才能更好地引導孩子明確自己的目標。

管理好時間的孩子，

才能更好地掌握自己的人生

第二

專注

孩子的專注問題相信一定困擾了不少的家長朋友。

在這里，我想給大家分享一句話： 專注度，是拉開時間管理的差距。

同樣都是學習，為什么自家孩子與別人的差距這么明顯？很多家長朋友就會總結出很多原因，如：別人的智商較高，大腦不一般，家庭條件好等等。但其實，我認為，出現這樣的情況， 核心在于專注。

我會給大家分享四個小方法，幫助大家引導孩子變得更加專注，提升他的時間利用效率與目標感。

一、明確目標

在明確孩子目標這方面，在上面我已經詳細講到，各位家長朋友可以認真閱讀。

在此，我還想分享給大家兩句話：

1.所有的孩子專注的事物里面，都藏著他未來的路。

孩子能夠專注一件事情，其實是很難得的，有的時候，他甚至會廢寢忘食。這時候，家長朋友們無須過多擔心，也不要過多插手，孩子能夠在某件事情上專注，這是很難得的，我們應該做的，是 提供支持與引導，幫助孩子平衡學習與所專注的興趣愛好。

有的家長會說，孩子沉迷網絡游戲，專注于打游戲，這也藏著他未來的路嗎？我的回答是：是的。

關于孩子沉迷網絡游戲，我曾做過五場直播，其中有一場中，我連麥了國傳媒大學設計思維學院院長稅琳琳老師，她的分享，讓我對游戲有了全新的認識。

如果孩子真的喜歡玩游戲，你可以認可他，讓他像游戲設計師一樣去做一些事情。譬如說，家庭里面舉辦讀書會，你可以讓孩子將讀書會策劃得像游戲一樣好玩，這時候，孩子就會對此很感興趣，他會將游戲里的很多元素都運用到讀書會中，事情就會變得有價值且有意義。

如果孩子能把游戲設計運用到生活，甚至學習中，你會發(fā)現，他沉迷游戲的時間會越來越少，這樣一來，在真實社交等事情的時間就會增多。

2.如果孩子沉迷和專注某一事物，那可以幫他設定一個小目標。

設定目標后，這個目標就會變得更有張力，張力的意思是，他會自動提高效率。

舉一個例子，在孩子小時候，我們會覺得他我畫的東西比較多元，色彩豐富，甚至畫得很像，但是，畫畫的真諦從來都不是畫得像，其真諦是通過藝術的方式，能夠帶給人生命的啟迪。

你可以和孩子說，畫畫可以給一些缺乏關愛的孩子帶來力量，并讓他以此作為目標，這不僅可以讓孩子充滿動力，同時還會讓他在時間管理這方面提高效率，這就是我說的目標。

我們家老大在9歲的時候就開始畫漫畫，他覺得自己一定也能畫出像宮崎駿爺爺那樣的漫畫，畫出屬于中國孩子的，與生命相關的漫畫，留給下一代，這是他的目標。在這種情況下，我明顯感覺到他畫畫效率的提高，不再像過去那樣急于求成、漫無目的。

所以說， 當孩子有了某一樣專注的事物，我們可以允許他廢寢忘食，從專注事物里面抽取一個小目標，會讓孩子的時間效率與專注狀態(tài)升級。

二、快速反饋

有的孩子很喜歡玩成語接龍，你畫我猜這些游戲，為什么？有一個很重要的方面，那就是快速反饋，也可以說是及時反饋。

那家長們怎樣給孩子快速反饋會讓孩子更加專注？

我給大家兩個建議：

1.口頭鼓勵或寫鼓勵日記。

父母的鼓勵，是性價比最高的快速反饋。當孩子做題目時，他的準確率每提高一點，家長朋友們就給予及時鼓勵。要知道，先前孩子做題的錯誤率高等問題，其實是因為他在自我管理上缺乏正確的方法，缺乏一定的練習。再重申一遍， 父母的鼓勵是讓孩子變得專注的一種最簡單有效的方式。

2.讓孩子去玩一些知識類app。

讓孩子玩一些具有及時反饋的知識類app，譬如說，Brain POP，我們家孩子在國際學校里，他們老師有時候給孩子布置作業(yè)，讓他們玩這款游戲。與其讓孩子回到家后在書房里面背單詞、課文，不如把它變成一個互動且有及時反饋的親子游戲。

三、興趣盎然

興趣盎然的意思是讓孩子去做他感興趣的事物，或者用他感興趣的方式去提升專注力。舉個例子，有一個孩子很喜歡畫畫，但是，你說他不喜歡閱讀，我不贊同。

我認為，現在很多關于藝術的繪本，都很美輪美奐，扣人心弦，如果孩子真的喜歡藝術，那么他不可能不喜歡藝術方面的閱讀，這時候，我們就可以先從藝術閱讀打開一扇窗。

我想說的是 ，孩子只要喜歡一件事情，那么他一定可以在他喜歡的那個領域專注，同時也可以遷移到別的方面。

那什么是孩子感興趣的方式呢？譬如說孩子在做任何事情的時候，都喜歡先畫圖，做數學題要畫圖，寫作文要畫圖，這就是他獨有的思考問題的方式。而我們要做的，是怎么樣才能讓他把視覺性的圖變成文字，在這之間建立鏈接很重要。

四、難易適中

難易適中的意思是， 孩子面對困挑戰(zhàn)時的難度不可太難，也不可太易。

比方說，對一些比較聰明的孩子來說，如果題目太簡單，就算我們采取了游戲化機制，他也會覺得學習很無趣?，F在有很多人工智能自適應系統(tǒng)學習，它會根據一定的熟練程度來提高難度，進行考試，這其實也是在提高人的學習專注度，幫助他不斷超越，挑戰(zhàn)自己。

同樣的，家長朋友在學習難易程度這方面，需做到兩點： 調低目標；孩子感知的難易程度。對于一些天才孩子，如果你所設定的目標太低，那么他感到無趣，進而就會不專注，所以我們要關注孩子當下所面臨的題目，設定好目標的難易程度，這樣才能更好地引導他變得專注。

以上就是通過專注，引導孩子做好時間管理的幾個內容，希望能對大家有一定的啟發(fā)。

第三

零碎時間

關于零碎時間來進行時間管理，這里面其實有兩個誤區(qū)。

誤區(qū)一：利用零碎時間來彎道超車

這其實是一種差異化競爭。孩子在中學期間，會面臨時間緊、任務重、升學壓力大等問題，那么在這樣的情況下，誰利用了零碎時間，誰就可以差異競爭，這種思想是錯誤的。

這可能會讓孩子去壓縮本該去做其他事情的時間，如：吃飯時間、睡覺時間。最重要的是，這可能會讓他保持一個緊繃的狀態(tài)，總是想著要與他人競爭。

我認為，真正會利用自己零碎時間的人，并不是為了與別人競爭，而是想要去開辟新的人生境界。 利用零碎時間，這是一種開辟人生新境界的方式，而不是差異化競爭的方式。

誤區(qū)二：利用零碎時間去做同樣的內容

很多家長朋友會讓孩子抓緊利用零碎時間將沒有做完的事情繼續(xù)下去，比方說，孩子利用回家的路上做題、背單詞等等。如果孩子利用零碎時間重復做同樣的內容，那么他的效率就可能會大打折扣。

那孩子的零碎時間該如何正確利用，我給大家四個建議：

1.看筆記或卡片。

在學習中，孩子一定做了不少的筆記，那么這些筆記，就很適合讓孩子利用零碎化的時間來看。

2.興趣閱讀。

在零碎時間，孩子最適合做的一件事情就是對感興趣事情的閱讀，包含紙質閱讀和數字閱讀。

3.靈感在線。

在零碎時間、空閑時間，可以讓孩子進行天馬行空思考，并且記在本子上。大部分孩子在零碎時間可能更多的是發(fā)呆、放空自我，但當他們一旦有了想法，家長朋友們就可以讓他們記錄下來，有了這個習慣，對孩子未來的成長很有幫助。

4.整理。

孩子在零碎時間適合做整理，不適合進行新知識的獲取。上面我們所說到的，看筆記、小卡片以及記錄靈感，這其實都在做整理。整理思路與知識，這比學習新知識，利用效率會更高。

以上就是我給大家的關于零碎時間利用的四個小建議。

有明確目標與清晰人生規(guī)劃，并且能管理好自己時間的孩子，才能更好地掌握自己的人生。看到這里，真心希望每位家長朋友在引導孩子做時間管理這方面，都能有所啟發(fā)。

關注外灘教育

發(fā)現優(yōu)質教育