看點 在教育焦慮的影響下，很多家長都選擇努力讓孩子時刻保持優(yōu)秀。但如此高壓力的模式總會讓人感到疲累不堪。在美國傳奇企業(yè)家邁克·A·辛格看來，向生活臣服是消除焦慮，引導他走向成功的原因。這種松弛感也同樣適用于教育——那么什么年紀就做什么事，適合什么道路就去嘗試，這種敬畏孩子的天性和成長規(guī)律的“臣服”，更能讓孩子發(fā)展出屬于自己的未來。

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(資料圖片)

文丨周瀅瀅 編丨Luna

最近，外灘君在社交媒體上被一位母親和自閉癥兒子的合照所打動。藍天白云下母子二人相視而笑，配圖文字是，“ 被擔心的孩子是沒有福氣的，福氣都被擔心消耗掉了?！?/strong>

她是兩個孩子的媽媽，老大被自閉癥困擾已經(jīng)二十年。曾經(jīng)她無比焦慮孩子的未來，總是陷入深深的不安全感，時常抱怨命運不公，生活就是一地雞毛，也沒有時間去管小兒子的學習。

可是這兩年，隨著個人心境的改變，她發(fā)現(xiàn)一切都在朝著圓滿的方向改變。

家里再也沒有吵過架，家人的狀態(tài)和事業(yè)日益好轉；

小兒子的學習雖然沒怎么過問，成績卻不差；

自閉癥老大的情緒問題也越來越好，也被身邊人所接納……

她感慨， 外境真是內(nèi)心的投射！

很多網(wǎng)友在她的帖子下留言，好奇這位媽媽是怎么做到的？

有意思的是，這位媽媽分享了一本讓自己很有感觸的書——《 臣服實驗》，但它并不是教育類書籍。

這本書的作者講述自己經(jīng)歷了一場心靈覺醒，專注于瑜伽和冥想。幾十年后，他從隱士到上市公司的CEO，其中每一次決定，他都交給生命之流來掌握，他用自己的人生做了一場有關“放手和臣服”的實驗，發(fā)現(xiàn)生活的真相，就是放下焦慮、專注當下。

書名里的“臣服”，也不是被動的屈服，而是在認清生活真相的基礎上，一種不和自己較勁的心態(tài)。

雖然這本書更多是在職場人士中分享，也被很多人認為是“高級雞湯”罷了，但是外灘君認為，它對于深陷焦慮中的父母，不無啟發(fā)。

當教育成了一種極致內(nèi)卷的游戲，每個人都是神經(jīng)緊繃、小心翼翼、一步不能錯的心態(tài)，學習變得松弛，懂得放手，會不會是一種更為明智的選擇？

傳奇企業(yè)家，

用自己的人生展開一場“臣服實驗”

這本書的作者， 邁克·A·辛格，是一位如今已70多歲、神采奕奕的老先生，他擁有眾多響亮的名頭和耀眼的成果：

經(jīng)濟學博士，自己的畢業(yè)論文出版后廣受歡迎；一家裝修公司的老板，沒有做過一通廣告，業(yè)務卻不請自來；一家上市公司的CEO，管理著2300多人，財富擴張到上億美元，土地延綿到960英畝；同時，也是一位世界級的暢銷書作家、靈修大師。

毫無疑問，這是一位世俗眼中標準的“成功人士”。

可是，他覺得自己生命狀態(tài)的改變，來自于50年前的一次內(nèi)心覺醒。

23歲的他，是佛羅里達大學的學生，正在修經(jīng)濟學的研究生課程，天資聰穎。如無意外，他未來會成為一名大學經(jīng)濟學教授。

但是突然某一天，他關注到自己的頭腦中一直會有個聲音在做自我評判——“我喜歡這個...”“我不喜歡那個...”“這個讓我不太舒服...”

這個聲音還會不斷告誡他，什么該說，什么不該說。一但事情不如所愿，它就會喋喋不休地抱怨。這個聲音也非常在意別人怎么看自己，對于被拒絕有著深深地恐懼。

原來，光鮮的大學生身份只是表象，頭腦里的那個他，卻是不自信的，甚至是充滿恐懼的。

為了讓這個心煩的聲音閉嘴，他偶然接觸到了冥想，開始通過這種方式來讓尋求內(nèi)心的寧靜。于是，他在佛羅里達的一處樹林里自己動手蓋了一個小木屋，并搬了進去。

在做通往內(nèi)心的探索時，他發(fā)現(xiàn)，頭腦里的那個自我，總是充滿好惡之心，希望生活中的一切都按照自己的意愿來，很容易陷入焦慮。

然而， 生活不是一條線性的、一成不變的賽道，它更像一條可能有無數(shù)支流、靈動的大河，妄想去控制這條河的流向是不明智的。每個人都應該順勢而為，與生活本身和解。

就這樣，他決定用自己的一生來進行這場“臣服于生活本身 ”的實驗。未來的日子里，他不再把生命控制權交給頭腦中那個充滿恐懼的自我。相反， 生活給了自己什么，就把這一切都當做生命的饋贈，順其自然。

?

比如，他原本并沒有想創(chuàng)辦一家建筑公司，只是一心一意幫助同樣愛好冥想的朋友搭建小木屋。沒想到，這樣的木屋造型，卻吸引來了第一位客戶，他很欣賞這樣的建筑特色，于是請求邁克為自己設計房屋。

于是，他盡心盡力，抱著一顆利他之心，為對方蓋好了房子。沒想到， 口碑漸漸傳開，來找邁克的修建房子的人越來越多，“以愛為筑”建筑公司就這樣應運而生。

再到后面，計算機公司的成立、延續(xù)幾百多公里的龐大冥想社區(qū)的誕生，都是在這樣的心態(tài)之下發(fā)展壯大的。每一次事業(yè)的開始，盡管是無心之舉，卻仿佛如有神助。

更難能可貴的是，他將絕大多數(shù)財富都捐贈給了慈善事業(yè)，自己始終保持非常樸素的生活方式。因為精神生活的豐富，他對物質生活的要求極低，并發(fā)自內(nèi)心感受到生命的喜悅和平靜。

或許邁克的故事太過于傳奇，有點“漂浮”和不接地氣，但是外灘君認為，這場“臣服于生活本身”的實驗，對我們最有啟發(fā)的地方，不在于結果，而是作者的生命狀態(tài)：

1、走出頭腦里的“假想世界”，看清生活本質；

邁克迎來內(nèi)心平和的第一步是，走出腦海中那個脆弱的、不真實的“假想世界”，看清生活的本質。

他將生活中的一切，都看做促進自成長的機會，專注于每一件事情本身，并盡可能地奉獻和利他，而不是用一種評判的眼光去打量它能給自己帶來什么好處。

2、放下焦慮，專注做好當下的事情；

頭腦里的自我，會因為各種不滿足和挑剔，吵吵嚷嚷，讓人無法平靜地專注自己應該做的事情。

“人生不如意十有八九”，即使看到不如意，依然從心底里臣服于生命本身的安排，因此邁克的人生中，再也沒有自怨自艾，更不會奢求成為“天之驕子”。他從思維的牢籠中逐漸解脫出來，與生活徹底和解，也重回了內(nèi)心的平靜。

外灘君認為，今天很多雞娃焦慮，正在于我們頭腦中有太多想象的對于孩子未來的恐懼，反而遮蔽了很多生活的真相，讓育兒這件事變得苦不堪言。

當我們摘下焦慮的濾鏡，破除“一定要贏”的執(zhí)念，以平和的心境，專注于當下自己應該做的事情，反而能夠更從容地把握教育的真諦，讓孩子的生命在一個個看似平常的時刻，得到滋潤和成長。

代際傳遞的焦慮和恐懼，

正在吞噬孩子的未來

恐懼和焦慮，在眼下的教育中到處彌漫。大家拼命將孩子向通往高學歷、名校的窄道上Push，去賭一個前程似錦的未來。

可是，越來越多賭輸了的案例，讓人無法不正視這場賭博還值不值得。

前段時間，哥倫比亞大學大一學生Ashley Kim，竟然在轉學到夢校后，不堪學業(yè)壓力選擇了自殺。這位來自加州圣地亞哥的亞裔學生，從加州戴維斯分校轉學到哥大，還因為優(yōu)秀的成績被列入院長名單，圓夢頂級學府后她卻選擇了訣別。

據(jù)生前好友透露，她一直想拿到更好的成績，不想讓家人失望……

不同程度的心理問題，已成為一場全球大流行，侵襲著世界頂尖高校的精英學子。

據(jù)哥倫比亞大學2018年報告，有41%的哥大受訪學生表示因求職而面臨嚴重壓力；近三分之一的學生經(jīng)常失眠；五分之一的學生感到自己難以集中注意力；在很多學校學生曾經(jīng)歷抑郁癥比例都在40%左右。

是什么，讓一個個受過高等教育，聰明有才華的孩子，認知變得這么偏狹，人生容錯率這么低？

我們很多時候會將悲劇的源頭，指向競爭。但是，競爭其實是一個中性詞，良性的健康的環(huán)境里也需要適度的競爭。如果有一個良好的、可以失敗的競爭文化，競爭其實并不會對孩子的內(nèi)心造成太大的負擔。

真正讓人產(chǎn)生痛苦和絕望感的，是競爭背后“永遠不能輸”的恐懼。 這種恐懼，經(jīng)由社會環(huán)境，尤其是父母，常年累月地疊加在孩子身上，也就慢慢地成了他們自己的心魔。

“如果我在學業(yè)上不能拿到全A，我的人生就完蛋了?！?/p>

“如果不能考上好大學，就沒有好工作；如果沒有好工作，我的人生就完蛋了?！?/p>

這還只是一種觀念上的直觀影響， 焦慮的代際傳遞，比我們想象中更潛移默化，也更影響深遠。

心理學家克里斯多夫·柯特曼在他的著作《如何才能不焦慮》中表示，家長尤其是母親的焦慮，能夠直接預測子女的焦慮。國內(nèi)外很多研究證明，父母在教養(yǎng)上的焦慮，對子女生理發(fā)育、社會性發(fā)展、情緒發(fā)展、認知構建等方面都有弊端。

作為孩子人生中最重要的向導， 父母如何看待人生中的挑戰(zhàn)，對未知的恐懼和焦慮程度，都會一點一點滲透給孩子。 一個焦慮的、害怕失敗的家長，也很容易培養(yǎng)出一個焦慮的、比同齡人更恐懼失敗的孩子。

因此有教育者提倡， 越是在一個以單一標準來衡量成功的高競爭社會，家庭作為孩子最重要的教育環(huán)境，其實反而要弱化“競爭焦慮”。

一土教育創(chuàng)始人李一諾曾表示，不焦慮的父母，是孩子生命中最好的禮物，也是對孩子最大的成全。每一個孩子都是非常有靈性的個體，即使父母嘴上不說，她們也會從父母對生活的態(tài)度、對競爭的緊張程度中有所感受。

她認為，對家長來說，無為比有為更重要。“有為”很多時候是一種跟風式的、不清醒的忙碌，是被恐懼所驅動的；而“無為”則是一種看清生活和教育本質的大智慧，抓住自己最應該做的事情，不盲目跟風，相信孩子會有屬于自己的未來。

在上海市民辦平和學校校長萬瑋看來， 今天家長焦慮的心魔，就在于不會“臣服”。“所謂‘臣服’，是向世界臣服，向生命臣服，實際上就是破除我執(zhí)的過程?！碑敿议L破除了某種執(zhí)念，不再執(zhí)著于某一時一刻的輸贏和比較，反而能夠迎來海闊天空。

破除心魔的前提，

是看清生活和教育的真相

想要放下恐懼和焦慮，做一股清流，真正的力量，不是盲目樂觀，而是來自于認識改變。

正如克里斯多夫 ·柯特曼在《如何才能不焦慮》一書中提到，讓你焦慮的不是事情本身，而是你對事情的認識。

認知不足，會讓人深陷焦慮，無法自拔。

而今天絕大多數(shù)父母焦慮和恐懼的根本，就在于不確信孩子能否有屬于自己的未來。

科幻作家、童行學院創(chuàng)始人郝景芳曾在《我為什么不擔心，孩子的前途與未來》一文中表示，父母擔心孩子的出路，是因為父母頭腦中對未來職場的想象，主要還停留在自己從前找工作的經(jīng)歷，或者身邊能看到的就業(yè)類型。

然而，今天的市場就業(yè)已經(jīng)變了，新興領域和新興職業(yè)已經(jīng)異軍突起，這股力量未來10年還會發(fā)生劇烈的變化。

她給我們看了一組有趣的數(shù)據(jù)對比：

最近幾年，每年高考生將近1000萬，高等教育畢業(yè)生大約800萬。然而，每年清華北大錄取人數(shù)不到1萬，985、211院校錄取人數(shù)不到50萬。從這一數(shù)據(jù)來看，無疑是讓人焦慮和絕望的。

再看看新興職場領域，游戲行業(yè)現(xiàn)在每年招聘約50萬人，動漫行業(yè)每年招聘約30萬人，各類產(chǎn)品經(jīng)理崗每年招聘約70萬人，各類設計師崗每年招聘約150萬人。 僅僅這四個新興行業(yè)或崗位，每年招聘人數(shù)就達到300萬人……

再加上其他新興領域，比如互聯(lián)網(wǎng)運營、大數(shù)據(jù)安全、影視動漫、游戲開發(fā)等等， 每年招聘機會加起來可能接近1000萬。從這一角度看，孩子從中找到自己心儀的位置，并不難。

這個世界可能比想象中要更豐富、立體、多層次。它就像一個萬花筒，關鍵是你想要看到哪一個棱面。如果只看到卷的一面，我們大概率是很難擺脫恐懼和焦慮。

對于樂觀的人來說，哪怕 處于疫情之下，經(jīng)濟環(huán)境受到?jīng)_擊，學歷在膨脹、政策在不斷調整、世界格局在改變... ...他們依然專注于當下要做的事情，為日后機會的把握做好準備。

他們相信，經(jīng)濟遲早要復蘇，這個世界依然需要真正的人才，幫助孩子挖掘自身潛能，應對挑戰(zhàn)，才是正解。

清華大學積極心理學中心辦公室主任趙昱鯤老師，曾在一篇《你的孩子，都是“薛定諤的狗”》的文章中，用量子力學中的經(jīng)典思維實驗來比喻孩子的狀態(tài)， “每個孩子都擁有無限的可能性，而父母應該讓孩子自主探索人生之路?！?/strong>

他認為，父母應該改變傳統(tǒng)的控制型養(yǎng)育，轉向一種自主型養(yǎng)育，對孩子的成長不再以“成就”這一單維度來衡量，而是包含蓬勃的狀態(tài)、自主性和意義感等多個維度。

這些我們看不到的東西，才是幫助一個孩子面向未來人生，“以不變應萬變”的根本。

而當下最大的錯誤認知，在于將孩子的成長過程和教育本身，看作了一種線性的過程——訂好計劃、控制過程，達到結果。因此，總想要控制孩子的狀態(tài)，為他們設計好今后的人生。一旦感覺到生活的狀態(tài)有脫軌的可能，焦慮就會乘虛而入。

實際上， 育兒這件事并不是線性問題，它和我們的人生一樣，是一個非線性的，充滿各種可能性，越是控制越有可能適得其反。

因此，最明智的父母，反而都有著一種松弛的狀態(tài)。

澎湃新聞2018年的一份“高考學霸問卷調查”結果顯示，高達85%的學霸父母，在對待子女學習的態(tài)度上是不干涉、完全放任或很少過問；近四成（37%）對子女的成績“幾乎不關注”。

還有很多真實的例子表明，那些學霸或狀元家庭，其實有相當一部分都有一對佛系的爸媽。

這也很好理解。畢竟，任何學業(yè)的成功，從長遠來看，一定離不開興趣和持久的內(nèi)驅力。這兩點，是永遠無法靠恐懼和焦慮澆灌出來的。

“臣服的心態(tài)”，

會讓養(yǎng)育之路走得更好

當然，“臣服的心態(tài)”，并不意味著在養(yǎng)育上要完全放手，什么都不做。

用趙昱鯤老師的話來說，“家長更需要做的事情 ，不是控制結果，而是敬畏過程——敬畏孩子的成長規(guī)律，敬畏孩子的天性和意愿，還有人生中不可捉摸但又因果分明的命運?！?/strong>

外灘君認為，具體來說，我們需要做到以下兩點：

1、敬畏孩子的成長規(guī)律和天性

今天的雞娃盛況背后，其實有一定的 從眾心理。

在從眾心理下，很少有人還有理智去觀察自己的孩子天賦在哪里，去思考什么當下這個階段，什么對孩子來說是更重要的。

舉個簡單的例子，有的家長會在小學前讓孩子去識字，企圖在入學之后得到老師的青睞，培養(yǎng)自信心，贏在起跑線。可是卻忽略了孩子的成長規(guī)律，在小學之前，孩子的認字應該是閱讀、在生活中自然習得，而不是通過簡單粗暴的方式來達成，這看似達成階段性目標，反而消減了孩子的學習興趣，事倍功半。

就好像有的孩子不到一歲開始蹦字，有的孩子快要三歲才開口說話，但是一旦學會說話，就不會有任何差別，一樣可以自如地表達。因為這是所有人都能掌握的共通技能。除此以外，識字、拼音、算數(shù)這些，其實都算是共通技能。

如果敬畏孩子的成長規(guī)律，我們就不會陷入搶跑的焦慮，而是在什么年齡段，就干什么事情。在孩子幼年以及小學低年段，更重要的是培養(yǎng)良好的學習習慣和生活習慣，在一種不慌張的家庭氛圍中，充分地探索自己的興趣。

此外，在成長過程中，父母對孩子的控制和引導效果，呈一種金字塔的結構，隨著孩子年齡的增長，父母能夠起到的影響會越來越少。

明智的父母，會敬畏孩子的成長規(guī)律，把握大方向，留出足夠的空間，做一個“麥田的守望者”。

2、 專注當下更重要的事情

如果我們用“臣服的心態(tài)”來看待教育中發(fā)生的問題，就會發(fā)現(xiàn)，某一次成績、某一門學科表現(xiàn)，并不會就此毀了孩子的一生。我們的人生不會如此脆弱。

在孩子的成長中，其實有很多更重要的事情，需要我們專注當下。

比如，一個孩子為自己人生負責的 自主性。培養(yǎng)這樣一種能力，需要讓孩子從小就參與到自我人生的選擇中，聆聽他們的聲音，尊重他們的選擇，讓孩子體會到自己做主的責任感和自豪感。

這也意味著，如果給孩子安排過于密集和嚴格的時間表，在某種程度上其實是削弱了孩子自我安排、自主做決定的能力，反而不利于長久的發(fā)展。

再比如，有很多教育者認為，學習能力的底層核心，其實是一種 專注力。當一個孩子有了專注力，他才有能力根據(jù)眼前的挑戰(zhàn)和需求，去學習和消化知識，并構建屬于自己的認知體系。

但是，培養(yǎng)專注力的前提是有安全感和自信心。一個安全的、接納的、放松的教育環(huán)境，才能夠讓孩子的專注力正常發(fā)展。

無論是專注力、自主性，還是興趣、內(nèi)驅力，都無法在焦慮和恐懼的氛圍下培養(yǎng)，它們卻指向一個孩子長遠的競爭力和幸福感。

放下焦慮、放松心態(tài)，敬畏孩子的天性和成長規(guī)律，專注真正重要的事情吧，或許，這就是教育中的“臣服之道”。

就像開頭那為自閉癥娃的媽媽，當她放下了焦慮，生活中的一切都在朝好的方向發(fā)展。

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