2022年高考于6月7日拉開大幕，高考期間考生心態(tài)如何及時(shí)調(diào)整?家長如何合理安排考試期間學(xué)生飲食?考試期間我市相關(guān)部門如何為高考提供安全和服務(wù)保障?下面這些注意事項(xiàng)或許可以助考生一臂之力!
一、考試期間注意調(diào)整心態(tài)
考試期間有部分學(xué)生會(huì)有煩躁心理現(xiàn)象的出現(xiàn)，此時(shí)一定要學(xué)會(huì)自我心理疏導(dǎo)，自我調(diào)節(jié)，可以在睡前適當(dāng)放松一下，出去散散步聽聽音樂等來緩解一下情緒。
在上考場(chǎng)前，也有部分學(xué)生因?yàn)榍耙豢瓶嫉貌诲e(cuò)，或者之前模擬考成績不錯(cuò)，出現(xiàn)一種“我什么都會(huì)了”的自負(fù)心理。切記，在沒有進(jìn)到考場(chǎng)見到試卷之前，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道高考考題你究竟會(huì)不會(huì)做，因此，建議放下自負(fù)心態(tài)，永遠(yuǎn)保持一顆進(jìn)取的心。
而對(duì)于相當(dāng)大一部分學(xué)生來講，由于緊張會(huì)有一種“我還沒學(xué)完，我什么都不會(huì)”的心理。其實(shí)，在高三階段，通過不斷的復(fù)習(xí)，很多知識(shí)都已經(jīng)學(xué)過了，所欠缺的無非是題目的新穎程度以及對(duì)于所學(xué)知識(shí)的綜合應(yīng)用能力，放平心態(tài)，勇敢面對(duì)高考的到來才是最正確的選擇。
二、注意高考答題規(guī)范
客觀題(選擇題)注意事項(xiàng)：
選擇題答案須用2B鉛筆填涂，非選擇題須用黑色字跡的鋼筆或簽字筆作答。答題時(shí)，考生要在答題卡對(duì)應(yīng)題號(hào)的區(qū)域內(nèi)答題，寫在草稿紙上或非題號(hào)對(duì)應(yīng)的答題區(qū)域內(nèi)的答案一律無效。如需修改選擇題答案，要用橡皮輕擦干凈后修改。
主觀題的卷面注意事項(xiàng)：
1.卷面整潔。字可以寫得不漂亮，但一定要字跡清晰，保證老師能看清楚。
2.書寫工整。盡量寫楷書，少連筆。
3.字要寫得稍大且重一些。
4.需要一大段文字時(shí)，寫之前稍微要安排布局一下。
5.在規(guī)定的區(qū)域答題，否則是做無用功。
6.表述是要根據(jù)分值思考要點(diǎn)，盡量細(xì)分，用分號(hào)或①②③④等符號(hào)清楚表述。
7.語言要簡潔，答中要害。
8.表述要規(guī)范，使用專業(yè)術(shù)語。
9.對(duì)非選擇題答案進(jìn)行修改時(shí)，不得用涂改類物品，要用修改符號(hào)劃去后，緊挨上方或下方寫出新的答案，但不能超出該題目的答題區(qū)域邊框。
三、考試期間注意飲食習(xí)慣
高考期間考生的飲食問題至關(guān)重要，家長朋友在為孩子準(zhǔn)備餐食時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.保證飲食安全。夏日高溫、潮濕，很容易發(fā)生食品污染及變質(zhì)。在考試臨近及期間，盡量讓孩子在家和正規(guī)餐飲機(jī)構(gòu)就餐，烹調(diào)時(shí)食材要充分加熱、燒熟，多選蒸、煮、燉、燜的清淡方式。
2.合理膳食，均衡營養(yǎng)。高考期間孩子飲食應(yīng)注重膳食多樣化，以保證多種營養(yǎng)素的供給。三餐應(yīng)以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。一般來說，每天一斤蔬菜、半斤水果、一個(gè)雞蛋、一到兩杯牛奶、二三兩肉類，再吃些堅(jiān)果，主食按平時(shí)飯量就可。
3.不打亂飲食規(guī)律。在考試期間，孩子的飲食量不要刻意增加，尤其考試期間飲食不要做太大變動(dòng)，應(yīng)和平時(shí)保持一致。另外，謹(jǐn)慎進(jìn)食平時(shí)少吃的食物，避免食物過敏及不耐受?？记安灰蕴嗬虻乃?。
4.切忌盲目進(jìn)補(bǔ)。目前并沒有任何可短時(shí)間提高學(xué)習(xí)成績的“靈丹妙藥”，不建議額外給孩子服用藥品或保健品，這樣既增加考生心理壓力，還可能造成孩子身體負(fù)擔(dān)。
四、天津公安機(jī)關(guān)十六項(xiàng)措施護(hù)航高考
為全力做好高考期間安保工作，天津公安機(jī)關(guān)將采取十六項(xiàng)措施，最大限度為考生提供安全和服務(wù)保障。
1、提供制證服務(wù)
考前加急制證
全市各居民身份證受理點(diǎn)已為考生開辟居民身份證加急制證通道，考生憑準(zhǔn)考證提交制證申請(qǐng)的，公安機(jī)關(guān)將于24小時(shí)內(nèi)完成證件制作并直接聯(lián)系考生進(jìn)行領(lǐng)取。考生因疫情防控等原因無法到場(chǎng)采集人像信息的，公安機(jī)關(guān)可調(diào)取考生歷史照片提交制證，經(jīng)受理點(diǎn)民警核實(shí)后免予核驗(yàn)申報(bào)人指紋。
臨考出具證明
6月6日以后，考生居民身份證丟失，急需《臨時(shí)身份證明》證明身份的，考生或親屬可就近憑《準(zhǔn)考證》到全市任意公安派出所(或人口服務(wù)管理中心)申請(qǐng)開具《臨時(shí)身份證明》，公安機(jī)關(guān)核實(shí)考生身份信息后，當(dāng)場(chǎng)予以出具。
考點(diǎn)認(rèn)證身份
考試期間，公安機(jī)關(guān)將在全市各考點(diǎn)派駐警力協(xié)助教育部門為考生提供身份認(rèn)證服務(wù)，確?？忌樌麉⒖?。
2、優(yōu)化交通管理
保障交通秩序
在每科考試開考前兩小時(shí)至入場(chǎng)結(jié)束、考試散場(chǎng)前半小時(shí)至散場(chǎng)完畢，部署充足警力提前在崗在位，保障各考點(diǎn)周邊交通秩序良好。
規(guī)范停車秩序
考試期間，具備停車條件的考點(diǎn)周邊，在不影響正常通行的前提下，設(shè)立臨時(shí)停車區(qū)，由執(zhí)勤交警、輔警引導(dǎo)送考車輛臨時(shí)停放。
強(qiáng)化交通管理
全面加大投入警力，強(qiáng)化主干道、快速路等重點(diǎn)道路的路面巡查及交通疏導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、快速處置交通擁堵、交通事故等突發(fā)警情。
營造良好環(huán)境
加大對(duì)禁鳴區(qū)內(nèi)鳴喇叭、貨車闖禁行等交通違法行為的查處治理力度，嚴(yán)格控制交通噪音對(duì)考試環(huán)境的影響，依法治理考點(diǎn)周邊“雙排”停車等影響道路通行的違法行為。
快處涉考事故
對(duì)涉考交通事故，第一時(shí)間快速處理。對(duì)運(yùn)送試卷、考生、考務(wù)人員車輛發(fā)生情節(jié)輕微的交通違法行為，予以口頭警告后放行。
發(fā)布交通信息
通過“平安天津”“天津交警”新媒體平臺(tái)、天津交通廣播等媒體，及時(shí)發(fā)布主干道路及考點(diǎn)周邊路口路段路況信息，引導(dǎo)送考車輛合理出行。
臨時(shí)交通管制
考生集中入場(chǎng)和散場(chǎng)時(shí)段，將視情對(duì)部分路段采取臨時(shí)性交通管控措施，并通過“平安天津”“天津交警”微博平臺(tái)及時(shí)對(duì)外發(fā)布，請(qǐng)廣大考生及家長隨時(shí)關(guān)注，無關(guān)車輛請(qǐng)盡量繞行。
擴(kuò)展應(yīng)急服務(wù)
聯(lián)合天津交通廣播開通“高考應(yīng)急服務(wù)車”，組織交通廣播記者、主持人采取跟隨交警巡查車、駐點(diǎn)指揮中心等形式，及時(shí)發(fā)布出行路況信息，組織60輛應(yīng)急服務(wù)車，在市內(nèi)各主要考點(diǎn)門前值守，為考生提供免費(fèi)服務(wù)。
開通服務(wù)熱線
考試期間，開通24小時(shí)交管服務(wù)熱線(58860008)，對(duì)考生各類交通求助，在確保安全的前提下，最大限度提供幫助。
3、強(qiáng)化治安管控
加強(qiáng)督導(dǎo)檢查
制定我市2022年高考安保方案、預(yù)案，成立10個(gè)聯(lián)合督導(dǎo)推動(dòng)組，對(duì)全市各考點(diǎn)安保措施落實(shí)情況進(jìn)行實(shí)地檢查。
增派安保警力
堅(jiān)持顯性用警，強(qiáng)化社會(huì)面管控能力。配合市教育招生考試院押運(yùn)送我市2022年高考試卷，確保路途期間試卷絕對(duì)安全。
嚴(yán)格疫情防控
主動(dòng)加強(qiáng)與教育、衛(wèi)健等部門協(xié)調(diào)配合，督促、指導(dǎo)考點(diǎn)落實(shí)常態(tài)化疫情防控措施，配齊配全防護(hù)、防疫設(shè)施和物資，并對(duì)我市各考點(diǎn)安保措施和疫情防控督導(dǎo)檢查。
打擊涉考違法
考試期間，會(huì)同市教育招生考試院、市無線電管理委員會(huì)等相關(guān)單位對(duì)全市各考點(diǎn)開展巡檢監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、查處利用無線電設(shè)備實(shí)施考試作弊等違法犯罪行為;對(duì)涉及網(wǎng)絡(luò)兜售作弊器材、組織替考等網(wǎng)絡(luò)廣告信息進(jìn)行排查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、快速處置。(來源：天津廣播)
五、天津地鐵啟動(dòng)“護(hù)考”模式
為貼心守護(hù)莘莘學(xué)子趕考路，天津地鐵正式啟動(dòng)“有我、有愛、有力”護(hù)考模式，通過“疫”路護(hù)考等八項(xiàng)重磅舉措，助廣大考生夢(mèng)想成真。
重點(diǎn)保障車站為考生提供“助考防疫包”，包內(nèi)放置消毒濕巾、醫(yī)用口罩、紙巾等防疫用品，方便考生使用。
重點(diǎn)保障車站安檢點(diǎn)、閘機(jī)處增設(shè)“考生綠色通道”，考生及家長出示準(zhǔn)考證可享受優(yōu)先通行服務(wù)。
重點(diǎn)保障車站增設(shè)考生優(yōu)先窗口，增派服務(wù)人員，第一時(shí)間為考生優(yōu)先靈活處理遇票卡故障等問題，縮短考生辦理業(yè)務(wù)等候時(shí)間。
量身定制“一站一方案”，張貼考點(diǎn)位置指引標(biāo)識(shí)，引導(dǎo)考生順利、快速到達(dá)考點(diǎn);配備愛心傘、一次性雨衣、傘套等物資，做好降雨天氣應(yīng)對(duì)。
重點(diǎn)保障車站設(shè)有“愛心加油站”，配備風(fēng)油精、清涼油、創(chuàng)可貼等應(yīng)急藥品的“便民醫(yī)藥箱”和內(nèi)含2B鉛筆、橡皮、尺子、水筆等應(yīng)考物資的“助考文具包”，如有需要的考生可在考試當(dāng)日憑本人準(zhǔn)考證免費(fèi)領(lǐng)取。
考試期間，將臨近考點(diǎn)的高架和地面車站出入口廣播音量調(diào)低，在車站輕聲播放高考助力廣播，為廣大考生送祝福。
